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饮茶法双花茶材料：金银花14克，白菊花10，沸水500毫升 。
做法：把洗净的金银花 ， 白菊花一起放入热水瓶中，冲入500毫升的沸水，盖上瓶盖，闷15分钟 ， 频繁代茶饮，一日内饮完即可 。
功效：金银花，味甘，性寒 。有清热解毒，凉散风热的作用 。
菊花 ， 味甘、苦、性凉 。有疏风、清热、名目解毒之效 。
二者合用具有清头目，解热毒的功效 。适用于预防和治疗由热感冒所致的头痛脑胀，咽喉不适，畏寒发热等症状 。
忌宜：感冒重症，恶寒严重者不宜服用 。
桑菊茶材料：桑叶8克，菊花8克 ， 甘草2克，龙井茶5克，沸水500毫升
做法：把桑叶，菊花，甘草，龙井茶一起放入茶杯中，冲入沸水500毫升，每日代茶饮即可 。
功效：菊花，味甘、苦、性凉 。有疏风、清热、名目解毒之效 。
茶叶，味苦、性凉 。有利尿解毒，消炎止痢的作用 。
甘草，性平、味甘 。有解毒、补脾和中、润肺止咳、调和诸药的功效 。
三药合用，有祛风清热，疏表利咽之功效 。适用于治疗热感冒、咽痛、头痛、目赤肿痛等症状 。
蒲公英茶材料：蒲公英15克，甘草2克，蜂蜜15克，绿茶18克，水适量 。
做法：首先把干净的蒲公英 ， 甘草放入砂锅中，用适量的水煎熬15分钟 ， 然后取汁去渣 。再加入蜂蜜，绿茶分三次服下即可 。
功效：蒲公英，性寒，味甘、苦 。有清热解毒，消肿散结之功效 。
蜂蜜，味甘，性平 。有润燥、止痛、解毒的作用 。
甘草，性平、味甘 。有解毒、补脾和中、润肺止咳、调和诸药的功效 。
绿茶，味苦 ， 性凉 。有清心明目，降火除烦 ， 生津止渴，利尿解毒、消炎的作用 。
上述诸药一起具有清热解毒的作用 ， 主要治疗热感冒 。
感冒退热茶材料：大青叶10克，板蓝根12克，连翘7克，草河车8克，水适量 。
做法：把上述药材打磨成粉末，放置在热水瓶中 ， 冲入沸水适量，盖上瓶盖闷10分钟，代茶饮 ， 一日内喝完即可 。
功效：草河车，性味苦、微寒 。有清热解毒 ， 消肿止痛，平喘止咳的作用 。此方法具有清热解毒的作用 。适用于治疗热感冒，发热 ， 咽喉疼痛，如咽喉炎等 。同时对病毒性肝炎初起 ， 发热，口渴也有疗效 。
按摩疗法按摩又叫做推拿 ， 它具有疏通经络，行气活血、调理脏腑等作用，不但对头痛、失眠、等有作用，而且对热感冒的质量也有重要作用 。具体方法如下：患者采用坐位，按摩者站在对面，双手拇指放在患者的印堂穴处 ， 用拇指腹面，沿头正中线向上直推至百会穴，往返重复几次 。然后继续向后头推动 ， 直到枕骨上的风府穴，然后再按风府穴 。
擦洗法备好干净的大葱白、薄荷叶、黄酒 。然后把大葱放在碗里 ， 加入温开水适量捣汁 ， 再将黄酒煮开，冲泡薄荷叶5分钟，倒出黄酒（薄荷叶不用），把葱汁一起倒入和匀 。取毛巾蘸汁，擦两太阳穴、两手心、两腋窝、两足心、尾闾骨旁及前后胸肋骨间 。擦洗的时候要力度适宜 。黄酒具有活血、通经活络的作用，和大葱白、薄荷叶合用，有疏风清热的作用，适用于热感冒 。
饮食法紫苏薄荷粥，有疏风散热、清利头目、降气消痰、止咳平喘等作用 。适用于由热感冒所致的头痛、出汗、咽喉痛、痰黄稠等症状 。具体做法如下：先在锅中倒入适量的水，煮开 ， 再把洗净的紫苏叶和薄荷倒入，煮5分钟，倒出汤汁备用；把粳米洗净 ， 放入适量的水，煮至九成熟，再加入紫苏薄荷汁 ， 继续煮，煮好即可 。
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