文章插图
红豆是很多人爱吃的食物，吃起来香甜可口，一般还可以搭配其他食物食用，味道非常好，红豆汤是一道非常美味的甜品，红豆本身具有很多的功效，喝红豆汤对人体好处有很多，那么红豆汤怎么做好喝？红豆汤的功效作用有哪些？下面为大家介绍 。
文章插图
【红豆汤怎么做好喝？红豆汤的功效作用有哪些？】 1、功效和作用
喝红豆汤是一种最好的消肿方法 。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散 。老年人夏季腿脚出现水肿，可以食用红豆粥，抑制病情反复发作 。红豆除了防治各种水肿外 ， 还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症 。
2、制作方法
赤小豆500克、白砂糖200克（建议：5人份量），先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可 。
3、吃红豆的好处
(1)养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效 。红豆既能清心火，也能补心血 。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血 。让你冬天手脚不在寒冷 。
(2)健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好 。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病 。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效 。
(3)消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用 ， 能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆
(4)祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质 ， 还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用 。
相关经验推荐
- 一般喝姜汤上火吗还是下火 一般喝姜汤上火吗
- 秋季适合女性喝的汤有哪些，秋季适合女性喝的汤有哪些好处
- 秋季适合喝的汤有哪些 秋季最适合喝什么汤
- 孕妇喝红豆汤有什么好处
- 腮腺炎吃什么食物
- 补肾解毒汤的做法 补肾解毒汤的做法大全
- 健骨解毒汤的功效有哪些药 健骨解毒汤的功效有哪些
- 海龟蘑菇汤熊孩子捏 海龟蘑菇汤熊孩子捏惨叫鸡攻略
- 养胃煲什么汤好呢，煲哪些汤养胃的
- 秋冬季滋补汤的家常做法大全 秋天滋补汤做法有哪些