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土豆在生活中是非常不起眼的，因为太常见了，很多人都忽略了土豆的营养功效，其实土豆是具有很好的营养价值的，土豆吃了不容易发胖，还能够帮助消化，具有一定的美容作用，不过吃土豆也有一些需要注意的问题，那么吃土豆的禁忌有哪些？吃土豆有哪些禁忌事项？
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1、吃土豆的禁忌的
1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒 。
2、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆 ， 以免龙葵素中毒 。
3、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡 ， 泡太久会造成水溶性维生素等营养流失 。
2、土豆的减肥方法
方案一：
早上：蒸3个土豆 ， 吃两个，剩下一个2小时后吃 。
中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃 。
晚上：蒸2个土豆 ， 尽量在7点前吃完 。
点评：此方法适合大胃口的人，一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物 ， 而且不会感觉到饿 。
方案二：
早上：低脂酸奶1杯，蛋白1个 ， 土豆1个
中午：土豆2个 ， 茶1杯
【吃土豆的禁忌有哪些？吃土豆有哪些禁忌事项？】 晚上：土豆1个，茶1杯，水果1份
点评：怕减肥食物单一的人，可以采用这个方法哦 。
方案三：
早上：2个土豆
中午：羊肉炒尖椒
晚上：1杯茶或1杯酸奶
点评：羊肉里的肉碱是专减脂肪的，而肉碱是减肥药里的主要成分 。但是做这个菜最重要的一点就是不要放太多佐料，也别和米饭一起下肚 ， 要吃就和土豆一起吃，不会胖的 。
执行方法：
这三个方法使用最好不超过3天，以免身体适应不了 。另外在减肥过程中，要多喝水，加速新陈代谢 ， 尽快排出身体毒素，才能美美的瘦下去 。
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