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在日常生活中，蜂蜜是很常见的一种素材，很多人都喜欢喝蜂蜜水，因为喝蜂蜜水有很多好处，而且蜂蜜水的味道甘甜有味很多人都很喜欢这种味道，经常喝蜂蜜水还可以调理皮肤 ， 所以很多女性都会喝蜂蜜水，那么喝蜂蜜水的好处具体有哪些呢?
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1、喝蜂蜜水的好处
1、治疗贫血：经常食用蜂蜜 ， 可以增加血液中血红蛋白的含量 。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类 。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西 。
2、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化 。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜 。
3、改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药 ， 因为它是一种能作用于全身的镇静剂 。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单取一种，也可以混合) ， 用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶 。
4、保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用 。
5、调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋 ， 各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用 。
6、护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用 。
7、消除雀斑：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合 。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净 。该蜂蜜面膜可以消除雀斑 。
蜂蜜:常食使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血 。用70%的蜂蜜加热混合30%猪油擦拭皮肤，能防止皮肤干裂，使皮肤细润、健美、保持青春的魅力 。
蜂蜜能补精:若想要维持性能力不衰的话 ， 须频繁进行性行为，不过.话虽然这么说 ， 体力在使用后就会减少 ， 这是理所当然的事 。精力使用过多，是否会累坏身体呢?也许你会开始担心自己的建康问题 。
一杯甜甜的蜂蜜水，是我们日常生活中最常见的饮品之一 。对于蜂蜜水的好处小编也一一列出，那么蜂蜜水什么时候喝好呢?想要了解的朋友不妨和小编一起去看一看下面的文章吧!
【喝蜂蜜水有哪些作用？喝蜂蜜水有哪些注意事项？】 2、蜂蜜水什么时候喝好
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯 ， 这样每天排毒非常及时 。清晨起来一杯蜂蜜水 ， 有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾 。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿 。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神 。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可 。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。
午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质 。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮 。
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