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床边放点小点心为了避免晨起肚里空空如也的感觉，可在前一天晚上睡觉前，现吃点东西 ， 不过一定不要多吃，这样反而会增加孕吐反应 。另外，还可以放一盘易消化且可口的小点心在床边，夜里起夜时，顺便吃点 。然后第二天早晨下床前 ， 不妨吃上两块 。
少吃多餐低血糖很容易引起头晕、恶心，特别是在刚起床或长时间没吃东西时，极易发生低血糖的情况 。对于孕期的准妈妈来说 ， 以往一日三餐的进食习惯已经不再适合他们 ， 而应该少量多餐，如可选择一天6次 。上班的孕妈妈应带一些营养食品 ， 比如水果、谷类饼干，可随时吃 。
吃容易消化的食物辛辣、油腻、质硬的食物都不太容易消化 ， 且不易吸收，应尽量少吃 。此外，要尽量少喝喝碳酸饮料，因为它会刺激胃酸产生 ， 从而不利于孕吐的缓解 。一般来说 ， 粥、汤等流质食物，以及碳水化合物含量较高的低脂食物都是比较好的选择 。其次，淀粉类食物可以为你提供所需的热量，同时也可以让你的胃口好一些 。
想办法让自己吃不要一恶心呕吐拒绝进食 。有时候，虽然完全没有食欲，但有一点需要明白，不吃不喝反而会让你更难受 。所以 ， 应尽量想办法让自己多进食一点 。可以在用餐前吃点开胃的小菜，根据自己的口味而定，如自家调制的凉菜、泡菜等，尽可能的调动自己的食欲 。
【孕吐严重了怎么办】
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