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秋葵是生活中很常见的蔬菜食物，经过适当的烹饪之后味道可口迷人，而且营养价值极高，但是吃秋葵也需要掌握方法，那么秋葵可以泡水吗？秋葵泡水喝还能减肥？秋葵可以泡水食用，但是减肥效果并不明显，下面就来详细了解吃秋葵的好处吧 。
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1、秋葵的功效作用
秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助 。主要有利咽；通淋；下乳；调经等功效 。还可治疗咽喉肿痛；小便淋涩；预防糖尿?。辉し腊┲ⅲ槐；の葛つ?。
秋葵中含有大量的微量元素以及胡萝卜素等 ， 平时生活中可以作为一种蔬菜来服用，对身体的保健疗效非常的不错 。但是，这种蔬菜并不是一种神药，并不是对所有疾病都有保健作用的 。另外 ， 秋葵中还含有一定的草酸钙，这种物质进入身体之后会增加患有肾结石的可能性，同时还会影响钙质的吸收 ， 建议肾结石患者以及尿酸患者服用的时候需要注意 。另外，秋葵最好也不要生吃，因为秋葵表面具有一些小绒毛，如果直接生吃容易损伤肠胃 。
1.助消化，护肠胃
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动 ， 有益于助消化，益肠胃 。
2.耐缺氧
可提高耐缺氧能力 。
3.保护肝脏
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效 。
4.防肠癌
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌 。
5.补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50～60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源 。
6.减肥
黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物 。
7.补肾
黄秋葵又叫羊角豆 ， 美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效 。
8.去疲劳
对青壮年和运动员而言 ， 经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果 。
2、秋葵泡水喝的好处
1.保健肝脏
现代科学研究发现 ， 秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用 。
可以将秋葵和竹笋以及烹饪，不仅方法简单，同时其中所含有的营养也可以被身体所吸收 。这道食谱味道鲜美，外表也非常的不错，可以令我们食欲大开，可以作为一种常见的具有健胃消食功效的菜谱来使用 。
2.清热去火和缓解疲惫
平时生活中如果生活以及压力过大，同时饮食比较喜欢辛辣的朋友，在夏日的时候很容易出现过度疲劳的情况，同时身体中的内火也会增加 。如果这些症状没有得到及时的缓解，身体不仅疲劳的情况加重，同时还有可能出现便秘以及四肢乏力的情况 。
如何缓解这种症状呢，服用秋葵是一个很好的选择 ， 同时也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食谱来服用 。这两种荤素的食材搭配一起，不仅味道好吃同时也不油腻，具有健胃消食、增强身体抵抗力以及缓解衰老还有疲惫的作用 。这种食谱可以充分发挥秋葵的作用 ， 同时味道也非常的不错 。
3.美容养颜
秋葵服用之后美容养颜以及缓解衰老的作用也很好，建议爱美的女性平时可以多吃 。将秋葵和鸡蛋一起搭配，这是生活中常见的一种家常菜 。操作简单用时也不长，但营养价值却不差，服用之后不仅可以让身体变得更加年轻延缓衰老，同时还可以起到健脑益智以及预防癌症、防止肝动脉硬化等情况，有效促进身体健康 。
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