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吃什么去除老年斑？去除老年斑饮食要注意什么？

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吃什么去除老年斑？去除老年斑饮食要注意什么？

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中老年人身体逐渐开始衰老 ， 出现老年斑也是很常见的现象，老年斑会影响身体的美观，很多人想要去除这些斑点，让自己看起来更加年轻，老年斑的去除可以通过饮食调理，那么吃什么去除老年斑？去除老年斑饮食要注意什么？下面为大家介绍 。

吃什么去除老年斑？去除老年斑饮食要注意什么？

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1、老年斑吃什么好
1、红枣：干红枣7枚，研细末 ， 过筛后，用适量白凡士林油调成膏状 。每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层 ， 第二天早起洗掉即可 。坚持数月，有预防和治疗老年斑之效 。
2、菠萝：菠萝丰富的维他命能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明 ， 还能有效去除角质 ， 促进肌肤新陈代谢 ， 皮肤呈现健康状态 。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用 。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人 。
3、樱桃：樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，不仅对祛斑有效果，对祛痘也很有效果 。
4、茄子：茄子中的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙十分的多，人体的血管也会变得柔软起来 。茄子还有散瘀血的作用，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少 。
5、生姜：姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡 ， 加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀 ， 每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象 。
6、奇异果：奇异果中也含有大量丰富的维生素C，还具有不错的抗氧化功效，而且还能帮助肌肤排出毒素，抑制黑色素在肌肤内的产生与沉积，增强肌肤抵抗力 ， 提亮肤色，使肌肤恢复弹性和光泽 。适合于祛除老年斑 。
7、苹果：苹果被奉为美容圣品 。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及老年斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。
8、草莓：草莓美容，可令皮肤清新、平滑 ， 避免色素沉着 。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错 。
9、柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。其主要的美容功效有增白洁肤、祛斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。尤其对祛除老年斑有奇效 。
2、老年斑去除方法
1、柠檬汁去老年斑
在皮肤上施用柠檬汁，干燥半小时后洗净 。如果皮肤敏感，可以用水、迷迭香或蜂蜜稀释柠檬汁 。每天重复这一偏方疗法，坚持两个月就能看出明显效果 。
2、蓖麻油去老年斑
用棉签蘸蓖麻油涂抹老年斑处，轻轻按摩几分钟 。几小时后漂洗干净 。早晚各治疗一次 。
3、芦荟去老年斑
芦荟能促进皮肤再生，对消除因日晒导致的深色斑特别有效 。用芦荟汁轻轻按摩老年斑 ， 干燥30分钟后用冷水洗净 。每天重复两次，一个月后能看出效果 。
【吃什么去除老年斑？去除老年斑饮食要注意什么？】 4、苹果醋去老年斑
苹果醋是最有效的去除老年斑的偏方之一，用等份的水稀释苹果醋，施用在黑斑处几分钟 ， 然后漂洗干净 。每天一次，几天后能看到颜色明显减退 。

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