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保持心情舒畅很多年轻人因为有了少白头而心烦苦恼，然而精神紧张、焦虑不仅对身体健康不利，还可能诱发少白头的加重 。因此，有了白发后首先不要让自己形成精神负担，保持心情开朗，精神愉快 。
积极进行对症治疗年轻人过早白发应当积极进行就医治疗，如果是先天性者，除了染发之外，目前尚没有更有效的治疗方法 。如果为后天性者，应当就医，在积极查找并除去可能引起白发的诱因的情况下，可同时在医生指导下服用维生素A、泛酸钙等，常有一定的治疗作用 。
注意饮食调理多吃富含B族维生素和铜元素的食物，如豆类、海带、柿子、西红柿、土豆、黄瓜、洋葱、茄子、卷心菜等等 。还要注意多吃含铁的丰富的食物，如黑豆、绿豆、蚕豆、黄花菜、动物肝脏等等 。这些营养素可以帮助黑色素的生成，为生长黑发创造条件 。
养成按摩头皮习惯治疗少白头可以养成每日按摩2-3次头皮的习惯 ， 这样可以促进血液循环，加强毛发营养，为生长黑头发创造有利的条件 。按摩方法为将双手五指张开，用指腹来回揉搓头皮5-10分钟 。
【少年白怎么办能恢复吗】
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