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香蕉香蕉中含有丰富的钾元素、叶酸能够促进胎儿的神经发育，减少畸形胎儿的概率 。钾元素有降低血压 ， 保护心脏和血管内皮的作用，尤其对于妊娠高血压的孕妇有很好的帮助 。
注意：香蕉不能空腹食用，容易引起胃粘膜损坏；不宜跟西瓜一起吃，否则容易拉肚子 。
食用量：孕妇每天吃香蕉不能超过一个 。
苹果苹果中含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等 。可以防止部分孕妇因为饮食而过度肥胖，还对孕妇的肠胃功能有一定的调节作用 ， 可以改善孕妇便秘、拉肚子的现象 。苹果中的酸味也能缓解孕妇呕吐、食差等早孕的症状 。
注意：为了让苹果保存持久，多数苹果皮上有打蜡，如果含皮吃的话，注意清洗干净 。
食用量：苹果每天食用一个即可 。
草莓草莓中含有柠檬酸、苹果酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等 。不仅能够提高孕妇和胎儿的免疫力，防止皮肤衰老 ， 还可以缓解妊娠糖尿病、妊娠贫血等现象 。
注意：草莓是靠地生长的水果，上面容易残留农药和细菌，吃之前要先用清水冲洗两遍 ， 再用盐水浸泡3分钟左右才可以食用 。
食用量：每天食用草莓的量不超过10颗 。
葡萄葡萄中含有铁、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素B1等多种营养物质，可以改善孕妇血压偏低、手脚冰冷的现象，葡萄中的营养成分还有健脾开胃、止呕、安胎的功效 。
注意：葡萄的糖分含量较高，对于有糖尿病、便秘的孕妇不宜多吃 。
食用量：正常的孕妇每天所食用的葡萄数量不能超过半斤 。
【孕妇吃什么水果好】
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