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糖尿病患者对血糖的代谢能力受阻，因此在生活中不能吃含糖量较高的食物 ， 这会对病情造成进一步伤害，因此很多人都会选择无糖食品，那么糖尿病人可以吃无糖食品吗？无糖食品真的没有糖吗？糖尿病人可以吃无糖食品，但是也有需要注意的地方，下面就来详细了解吧 。
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1、无糖食品的几个误区
1、无蔗糖不等于无糖 。无蔗糖不等于无其他单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖、核糖等）或双糖（乳糖、麦芽糖等），所以该类产品是无蔗糖产品，而不是无糖产品 。还有的虽然标注“无蔗糖”，但在其配料表中却标注加有白砂糖或葡萄糖，而蔗糖和白砂糖是一回事，只是叫法不同而已 。还有一些使用的是淀粉水解的中间产物，例如麦芽糖浆、果葡糖浆、玉米糖浆等等，它们的升糖速度完全不亚于白糖 。
2、吃不出甜味不等于无糖 。馒头米饭等精细的碳水化合物，不咀嚼是感觉不到甜味的，但是它们升糖速度一样很猛 。按照国家标准，每100克（毫升）食物的含糖量小于0.5克才能算无糖，但是实际情况是，添加糖在5%以下，人的味蕾几乎不会感觉到甜味 。相反，有些添加甜蜜素、阿斯巴甜、木糖醇等甜味剂的食物 ， 吃起来有甜味，但却是货真价实的无糖食品 。
3、虽然没有添加糖，但是原料本身就是碳水含量丰富的食品 。例如无糖的饼干、蛋糕、点心、月饼、粽子、汤圆等食物，即使完全不添加糖，它们也是升糖迅猛的食物 ， 因为食材原料都是精细的米和面，而且为了弥补无糖的口感缺陷，往往会添加更多的脂肪 ， 所谓的无糖粗粮饼干的脂肪含量高达30%，肉粽、黑芝麻汤圆、点心的脂肪含量也不低，也不利于糖尿病人控制血糖和体重 。
4、即使是货真价实的无糖食品，也没有降糖的功效 。没有一种食物能降低血糖 ， 只是升高血糖的速度快慢不同而已 。有些无糖食品宣称产品能降低血糖就是再误导消费者 。而且这些无糖的饼干、沙琪玛、蛋糕等食物本身脂肪和热量就不低，糖尿病人依然要特别限量地吃，而且一日三餐的主食和热量分量还要相应减少 。
2、选购无糖食品的建议
1、首先，要选择比较大的厂家生产的无糖食品，因为大的厂家在配料时会尊重营养专家的意见 。如果制作规范的话，投料也比较准 。其次 ， 要考虑制作无糖食品的主要原料含糖量是多少？凡含淀粉的食物都含糖，病友可以查一查食物成分表 ， 看看无糖食品的配料中的主要原料的血糖生成指数是多少 。有的无糖食品配料表中标明“糊精含多少”，有糊精就代表含糖 。另外，蛋白质、脂肪和糖（碳水化合物）这三者在肝脏中是可以相互转化的 。
2、选购无糖产品不仅要看其是否标注“无糖食品”的字样 ， 还要看其配料表 ， 看该产品是用何种甜味剂代替了有关糖类，不能盲目食用 ， 因其中可能含有葡萄糖等其他糖类 。不仅要看食品的包装上有无蔗糖含量，还要考虑食物本身是否含糖，即便有些食品的添加剂中并不含糖，但食品本身可能含糖分 。无糖食品（如无糖糕点）本身是用粮食做成的，在人体内可分解葡萄糖，所以无糖食品并非不含糖 。
3、选择无糖食品时，一定要慎重，有的食品虽然标注了“无蔗糖”，但其配料表上却标有白砂糖或葡萄糖 。其实，蔗糖和白砂糖是一回事，只是叫法不同而已 。还有的用食用糖、糖精代替蔗糖，其实质都是换汤不换药，消费者玩一些文字游戏 ， 试图以假乱真冒充无糖食品 。这就需要广大消费者擦亮眼睛，不受迷惑和误导 。
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