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男人肾虚就需要补肾，很多男性都有肾虚的症状，肾虚不仅影响身体健康，还会影响性能力，所以很多男性朋友都想方设法的想要补肾壮阳，生活中很多食物都有非常好的补肾壮阳的功效，那么吃红参可以壮阳吗？红参能提高勃起功能吗？
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1、红参可以壮阳
韩国一项最新研究显示，红参是一种“天然的壮阳药” ， 其提高性能力的效果不亚于PDE5抑制剂(治疗勃起功能障碍的药物) 。
据韩国《朝鲜日报》近日报道，延世大学附属医院泌尿科教授崔永得等人，对73名勃起功能障碍患者进行了为期8周的试验，证明了红参的壮阳功效 。
研究人员将患者分成两组，一组每天服用4粒200毫克的红参浓缩液胶囊，另一组则服用安慰剂 。结果显示，服用红参组的患者，其勃起指数由原来的17.2分提升到23.2分(30分为满分) 。服用安慰剂组的勃起指数也有微弱提高，“但这可能与患者自我暗示有关 。”崔永得介绍 。
【吃红参可以壮阳吗？红参能提高勃起功能吗？】 研究人员表示，红参提高勃起功能的效果，接近小剂量口服PDE5抑制剂 。这主要是红参的独特成分皂甙，尤其是Rg3(特效抗疲劳因子)在发挥作用 。动物实验表明，Rg3能作用于睾丸 ， 增加雄激素分泌，加速血液流向丁?。佣岣卟鹉芰?。红参经过蒸、烘干等过程，毒性已基本消除，副作用也很小 。对那些无法耐受PDE5抑制剂的患者来说，是一个不错的选择 。
浙江中医药大学附属第二医院男科中心医生耿强指出，红参是选用上好的高丽参加工而成的 。近年来，我国也有不少研究，在关注红参和男性勃起功能之间的关系 。久服红参能提高免疫力 ， 抗疲劳、抑制肿瘤、调整内分泌 。它尤其适用于老人、久病体虚者 ， 是阴盛阳虚者的首选补品 。但容易上火的人不适合吃 。(张越)
2、男人壮阳吃什么蔬菜
山药 。山药有润肺、益脾胃、利肝肾、滋阴壮阳功用 ， 是“六味地黄丸”中之一味 。性平，味甘 ， 有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食 。
胡萝卜 。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种物质是生成维生素A的前提物质，形成之后对性激素的分泌和合成有非常好的促进作用 。要是量很足够的话，还可以保证精子的浓度和活力，是具有产生精子的作用 。而且胡萝卜中的锌、铜、锰等元素可维持男性精子数量的正常性 。
西红柿 。西红柿不仅营养丰富，而且对男人有很强大的保?。ū＝∈称罚┳饔梦骱焓林懈缓谹，维生素A的主要功能是促进蛋白质（蛋白质食品）合成 。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降 。
豇豆 。豇豆含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁，维生素B1、维生素B2，烟酸等成分 。中医认为其味甘、性平，可补肾健脾，对肾虚消渴、遗精、白浊、小便频数等症有辅助治疗功效 。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气 ， 补肾健胃，生精髓 。豇豆性平 ， 味甘，具有补肾和健脾的双重作用 。每日水煮豇豆 ， 加入少许盐食用 。
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