左侧睡不是说非要侧身90度，可以用枕头，把肚子垫着，把背后垫着，一般侧45度左右就可以了 。
希望我的回答可以帮助到你！
孕晚期可以半躺着睡觉吗？晚期妊娠不建议仰卧睡觉，而是侧卧睡觉或休息，因为长时间仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉和髂静脉 ， 导致回血量减少，可导致胎盘循环障碍、胎儿缺氧甚至宫内窘迫 ， 影响胎儿的正常发育 。左侧体位缓解子宫血管紧张，保证胎盘血流，有利于胎儿生长发育，也有利于胎儿获得更好的氧气，但不是整夜以一种姿势睡觉，左右两侧可以交替睡眠 ， 舒适 。
孕晚期，晚上睡着了会平躺，对宝宝有影响吗？孕晚期 ， 晚上睡着了会平躺，对宝宝有影响吗？
孕早期不存在睡姿问题，平躺也不会造成任何不适 。而孕晚期的睡姿的确会困扰部分妈妈 。我朋友最近就特别苦恼 ， 夫妻俩也因为孕晚期的睡姿问题弄的精疲力尽 。
朋友孕34周，说医生说了，孕妇睡觉的时候应该采取左侧卧位 。她也特别在意医生的说法，所以睡觉时几乎一动不动地左侧卧位睡觉，可是有时候醒来的时候发现自己是仰卧的，她特别担心会让宝宝缺氧了，所以有时候会在睡梦中就惊醒了 ， 她几乎不能安心入睡 。后来就让他老公帮忙看着，一旦发现睡姿不对了，就让她老公帮助翻过来 。每天弄得她老公也是睡不好，一天两天无所谓，可是这样也不是事?。迷趺窗炷兀?
不能否认 ， 孕妈妈采取左侧卧位睡眠对胎儿的生长发育和孕妇的身体健康都有益处：减少增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管；增加各器官的血供，减轻孕妈水肿等 。但睡姿只是影响胎儿生长发育和孕妇健康很小的因素，没人能够一夜只采取一个睡姿 。
孕妈妈如果发现自己平躺了 ， 也不要担心、自责、内疚 ， 一般是没关系的 。如果因此不能安心入睡，没有好的睡眠质量会对宝宝和你健康有更大的威胁的，一定不要为了“采取左侧卧位睡眠”而降低你的睡眠质量 。
所以孕晚期的妈妈做到这几点就足够了
1.当躺着休息的时候 ， 采取左侧卧位，当醒来的时候就采取左侧卧位 。
2.如果你睡的时候感觉这样的睡姿不舒服，可以换成你舒服的体位，因为你感到舒服的姿势是最好的 。
（以上图片均来源于网络，侵权联系删除）
每个人都有自我保护的能力，包括胎儿，当你的睡眠姿势对宝宝有影响时，宝宝会发出信号 ， 让你醒来，让你在睡梦中采取适宜的睡姿的 。
国高级育婴师，多年丰富的母婴护理经验，多网络平台原创作者 。关注母婴健康和0-10岁孩子的成长！同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起！想要获取更多育儿讯息记得关注银花育儿！
相关经验推荐
- 孕期不能碰的18种食物？孕期不能碰的18种食物图片
- 《尚食》姚子衿无法怀孕是谁导致的 姚子衿最后有孩子吗
- 孕期体重增长表格 孕期体重增长表
- ahc眼霜孕妇可以用吗？ahc眼霜使用步骤？
- 孕期水果，孕期水果图片
- 孕育意思，孕育意思造句
- 孕育是什么意思，自然孕育是什么意思
- 孕妇不能吃的食物清单
- 孕育的意思，哺育的意思
- 孕妇手脚肿是什么原因