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茶叶中含有丰富的营养，喝茶是很多人的一种养生方式，秋季的时候也可以喝茶，秋天天气比较干燥，呼吸道需要滋润，可以吃一些具有润肺作用的食物 ， 秋季也可以喝茶润肺滋补，那么秋季喝什么茶润肺？秋季润肺养生茶有哪些？下面为大家介绍 。
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1、秋季润肺养生茶
(1)桔红养生茶
桔红3-6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
(2)茅根银花茶
银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可 。银花能清热解毒、疏利咽喉 。可治疗病毒可爱冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎 。
(3)银耳养生茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品 ， 内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
2、女性喝茶需注意
(1)经期不可喝茶
女性经期会流失大量的血液，体内铁元素也会大量流失 。如果此时喝茶 ， 茶中的鞣酸不仅会阻碍人体对铁元素的吸收，造成体内缺铁，还会减缓肠胃蠕动，造成便秘；另外茶中的咖啡因使人兴奋，会加重经期期间不适症状 。
(2)怀孕期间不可喝茶
茶中含有一定量的咖啡碱，怀孕期间喝茶会加重孕妇心和肾的负担，危害健康；临产前喝茶，会造成孕妇兴奋，导致睡眠不足 ， 生产时没有力气，很可能引起难产 。
(3)哺乳期间不可喝茶
茶中的鞣酸会抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足 ， 另外茶中的咖啡碱还会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿健康造成影响 。
【秋季喝什么茶润肺？秋季润肺养生茶有哪些？】
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