7.冬瓜
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果 。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑 。
8.苹果
推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹,保持肌肤光泽 。
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