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喝茶在中国已经有非常悠久的历史了，茶的种类繁多，不同的茶具有的功效有所不同，春季的时候可以和一些茶来养肝护胃，肝脏和胃部都是非常重要的器官，需要得到护理，那么春季喝什么茶养肝护胃？春季养肝护胃喝什么茶好？一起来看看吧！
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1、春季养肝护胃的茶
一、玫瑰茉莉花茶：
原料：玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量 。
做法：将所有用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成 。
功效：疏肝理气 。
二、太子参大枣陈皮茶：
原料：太子参15克 ， 大枣5枚，陈皮3克 。
【春季喝什么茶养肝护胃？春季养肝护胃喝什么茶好？】 做法：将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水 ， 煎汤 ， 去渣取汁，代茶饮 。
功效：理气和胃 。
2、春季养生吃什么好
1、春季养生：山楂水助消化
因为春节的时候，饮食会比较油腻，所以需要注意积极的清楚肠道的垃圾和毒素 。一般来说，脾胃功能因为饮食不节而受损后 ， 饮食调理3-7天左右一般可得到恢复 ， 而胃肠功能较弱的人可能就要久些 。如果腹胀的问题比较严重的，春季养生可以用山楂、麦芽和谷芽煲水喝，有助消化，但胃酸过多的人群应慎用 。另外 ， 老年人的胃肠道功能较差，调理的时间也相应要长一些 。
胃消化不是特别的好的 ， 需要注意多吃一些增强胃动力的药物，也可以通过饮食调理 。胃动力较差的人群可以吃一些加强胃动力的药物;而有基础疾病的人群饮食调理可以咨询专科医生的意见 。经过饮食调理7天甚至长时间都不能缓解胃部不适的问题 ， 则应该引起重视，这可能不仅是“吃伤”那么简单 ， 也许是其他原因引起的胃肠道问题，应引起重视并及时到医院检查 。
2、春季养生：蔬菜和水果防便秘
在春季的时候，我们饮食要以清淡为主 ， 多吃一些蔬菜和水果也可以帮助防止便秘 。春季养生清淡饮食不仅仅是粥水 ， 蔬菜和水果也必须注意补充 。假期除了饮食不规律、暴饮暴食带来胃肠道不适外，起居不规律和缺少运动也会影响胃肠的正常蠕动 ， 加上可能吃多了辛辣上火的食物，容易引起便秘 。中医认为，便秘多由体内大肠积热、气滞、寒凝或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失调所致 。春季养生通过饮食调节，多吃新鲜蔬菜和水果，同时多喝水和加强运动，能对便秘起到很好的改善作用 。
春季的时候可以多多的补充纤维素，是可以促进肠道功能，清除肠道内的毒素 。膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，补充足够的纤维素 。春季养生像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义 。
3、春季养生：食白粥去油腻
可能因为春节期间已经食用的各种的美食，现在多吃一些白粥是可以去油腻，节日以及外出饮食，面对色香味俱全的菜肴和众多零食，人们常常会在不知不觉中吃下比平常更多的食物 。加上外面餐桌饮食讲究丰盛，大鱼大肉在所难免，因此肠胃在经历了几天超负荷运转后很容易产生问题 。最普遍的就是导致腹胀、腹痛、食欲不振等问题，严重的可能引起急性肠炎、胃溃疡等疾病的出现或者复发 。
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