春季喝什么茶养肝护胃?春季养肝护胃喝什么茶好?


春季喝什么茶养肝护胃?春季养肝护胃喝什么茶好?

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喝茶在中国已经有非常悠久的历史了,茶的种类繁多,不同的茶具有的功效有所不同,春季的时候可以和一些茶来养肝护胃,肝脏和胃部都是非常重要的器官,需要得到护理,那么春季喝什么茶养肝护胃?春季养肝护胃喝什么茶好?一起来看看吧!

春季喝什么茶养肝护胃?春季养肝护胃喝什么茶好?

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1、春季养肝护胃的茶
一、玫瑰茉莉花茶:
原料:玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量 。
做法:将所有用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成 。
功效:疏肝理气 。
二、太子参大枣陈皮茶:
原料:太子参15克 , 大枣5枚,陈皮3克 。
【春季喝什么茶养肝护胃?春季养肝护胃喝什么茶好?】 做法:将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入砂锅内,加适量水 , 煎汤 , 去渣取汁,代茶饮 。
功效:理气和胃 。
2、春季养生吃什么好
1、春季养生:山楂水助消化
因为春节的时候,饮食会比较油腻,所以需要注意积极的清楚肠道的垃圾和毒素 。一般来说,脾胃功能因为饮食不节而受损后 , 饮食调理3-7天左右一般可得到恢复 , 而胃肠功能较弱的人可能就要久些 。如果腹胀的问题比较严重的,春季养生可以用山楂、麦芽和谷芽煲水喝,有助消化,但胃酸过多的人群应慎用 。另外 , 老年人的胃肠道功能较差,调理的时间也相应要长一些 。
胃消化不是特别的好的 , 需要注意多吃一些增强胃动力的药物,也可以通过饮食调理 。胃动力较差的人群可以吃一些加强胃动力的药物;而有基础疾病的人群饮食调理可以咨询专科医生的意见 。经过饮食调理7天甚至长时间都不能缓解胃部不适的问题 , 则应该引起重视,这可能不仅是“吃伤”那么简单 , 也许是其他原因引起的胃肠道问题,应引起重视并及时到医院检查 。
2、春季养生:蔬菜和水果防便秘
在春季的时候,我们饮食要以清淡为主 , 多吃一些蔬菜和水果也可以帮助防止便秘 。春季养生清淡饮食不仅仅是粥水 , 蔬菜和水果也必须注意补充 。假期除了饮食不规律、暴饮暴食带来胃肠道不适外,起居不规律和缺少运动也会影响胃肠的正常蠕动 , 加上可能吃多了辛辣上火的食物,容易引起便秘 。中医认为,便秘多由体内大肠积热、气滞、寒凝或阴阳气血亏虚,使大肠的传导功能失调所致 。春季养生通过饮食调节,多吃新鲜蔬菜和水果,同时多喝水和加强运动,能对便秘起到很好的改善作用 。
春季的时候可以多多的补充纤维素,是可以促进肠道功能,清除肠道内的毒素 。膳食纤维之所以容易不足,是因为摄取的新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以要多吃新鲜的蔬菜,少吃肉,补充足够的纤维素 。春季养生像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃,这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,还具有调理肠胃的意义 。
3、春季养生:食白粥去油腻
可能因为春节期间已经食用的各种的美食,现在多吃一些白粥是可以去油腻,节日以及外出饮食,面对色香味俱全的菜肴和众多零食,人们常常会在不知不觉中吃下比平常更多的食物 。加上外面餐桌饮食讲究丰盛,大鱼大肉在所难免,因此肠胃在经历了几天超负荷运转后很容易产生问题 。最普遍的就是导致腹胀、腹痛、食欲不振等问题,严重的可能引起急性肠炎、胃溃疡等疾病的出现或者复发 。

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