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1、引起睡觉眼睛浮肿的原因及避免对策1睡觉前喝大量水引眼睛浮肿
【眼睛为什么会肿】原因：很多人因为晚饭过咸或者有多喝水的习惯，导致睡觉之前喝大量的水 ， 导致第二天醒来以后眼睛肿了 ， 这是因为睡觉之前大量喝水容易脏成肾脏的负担，导致眼睛眼睛或脸浮肿 。
对策：在睡觉之前的4个小时内不可以大量喝水，尤其在睡觉前的1个小时内，是不建议喝水的 。
2、睡觉枕头过低引眼睛浮肿
原因：睡觉的时候，很多人习惯用低枕头，这是因为低枕头避免落枕，而事情皆有利弊，低枕头在避免落枕的同时也让水分聚集在眼部，导致眼睛肿了 。
对策：睡觉的枕头可以选择适当选择高的枕头，枕头的软硬程度不能太硬更不能太软 ， 即可有效避免眼睛浮肿 。
3、睡觉前玩手机引眼睛浮肿
原因：这是因为手机屏幕会发出静电 ， 长时间的用眼以及在手机发出静电的作用下，会刺激眼睛中的泪腺，从而分泌出眼泪，导致第二天醒来眼睛肿了 。
对策：睡觉前玩手机不仅会刺激眼睛还会影响睡眠质量，所以在睡觉前要养成不看手机的习惯，在睡觉之前可以将手机放在房内的桌子上 。
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