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木薯是生活中较为常见的食物 ， 一般人使用具有不错的养生功效，但是在饮食方面也存在禁忌，那么孕妇能不能吃木薯？孕妇吃木薯有什么坏处？孕妇吃木薯就犹如吃了毒药，会对胎儿造成极大的伤害，下面就来详细了解具体原因，以及孕期饮食需要注意的内容吧 。
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1、木薯孕妇可以吃吗
木薯孕妇不可以吃 。
木薯在我国的植物收录中属于有毒植物，而且是全株有毒，我们平常食用的部分为木薯的地下块茎，含有大量的淀粉和其他营养成分 ， 在南方很多地方作为主食食用，但是块茎也是有毒的 。
孕妇的饮食需要严格的注意，很多日常生活中能够食用的食物在孕期都属于禁忌食物，木薯具有毒性，不适合孕妇食用 。
2、孕妇吃木薯的危害
(1)致畸
木薯中的某些成分对胎儿的生长发育有一定的影响，这在很多实验研究中都得到了证实，国外科研人员通过大量实验证实 ， 怀孕动物食入一定量的木薯后会引起胚胎畸形 。对木薯生产和食用量较大的地区的相关调查也发现，畸形胎儿的出生率也异常偏高 。
(2)孕妇中毒
木薯中含有一定量的亚麻苦苷，是属于氰苷类成分，在人体中会转化为氢氰酸，氢氰酸具有强效的毒性作用 ， 能抑制细胞的呼吸 ， 严重时还会影响脑部功能紊乱，出现神经性的呼吸苦难，有口苦，流涎，头痛，恶心呕吐等症状 。
【孕妇能不能吃木薯？孕妇吃木薯有什么坏处？】 3、其他有毒的日常食物
除了木薯外还有很多其他的食物也含有毒素，在怀孕期间也不适合食用 。
常见的含有毒素的食物有：蚕豆 ， 四季豆，生豆浆，发芽土豆，青菜，黄花菜，樱桃，杏仁，苹果心，西红柿，大黄，芸豆等 。
4、孕期饮食的注意事项
1.孕期饮食讲究的是营养的均衡 ， 合理的饮食，以补充蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素，钙质等为主 。
2.孕期饮食最好食用自己平时经常食用的一些食物，避免食用木薯这类比较偏的饮食，以免身体不适 。
3.孕期注意少吃多餐，食物种类最好在每天30种左右为宜，不宜大量食用某一种或某几种 。
5、孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食 ， 势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时 ， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成 ， 促使发生乳腺癌 ， 不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为 ， 蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿 ， 也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明 ， 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食 ， 大量饮用牛奶 ， 加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量 ， 胎儿有可能得高血钙症，出生后 ， 患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育 。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
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