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分清出汗的类别产后出汗多有两种表现：
【产后出汗多的饮食疗法】一种是气虚自汗：表现为白天醒的时候出汗多，不能自止；伴有疲倦乏力，气虚懒言，面色苍白 ， 活动后出汗更多 。
另一种是阴虚盗汗：表现为产后睡眠中出汗多，醒后汗即止，面色潮红 ， 咽干口燥，腰酸膝软 。产后可根据出汗表现 ， 对症选用食疗 。
黄芪大枣糯米粥用料：黄芪40克，红枣30克，糯米60克 。
做法：先将黄芪加水浓煎 ， 去渣留液，再将糯米，大枣放入黄芪液中同煮成稀粥食用 。
用法：每日分数次服完，连服3-6剂 。
功效：益气、固表、止汗 。主治产后气虚自汗 。
小麦牡蛎粉用料：小麦100克，牡蛎50克，肉汤适量 。
做法：将小麦炒黄，磨成面粉；将牡蛎研成细末，两者混合均匀，备用 。
用法：1日3次，每次6克，肉汤送服 。
功效：养心敛汗 。治疗自汗、盗汗 。
糯米猪肚汤用料：糯米500克，猪肚1个，盐适量 。
做法：将糯米放入洗净的猪肚内，用线扎紧加水煮，调味后吃肉喝汤，糯米煮粥吃 。
用法：每次1次，分10次 。
功效：可补中益气、敛阴止汗 。适用于产后乏力、自汗、盗汗者 。
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