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脸上长斑对肌肤的美观有一定的影响，祛斑是很多人都比较关心的问题，造成长斑的因素有很多，斑点长出来之后再去除是比较麻烦的，生活中要注意防止长斑，避免斑点出现，那么脸上长斑是什么原因导致的？吃什么可以祛斑呢？一起来看看吧！
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1、脸上长斑的原因
1、肝的新陈代谢功能
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑 。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧 。
如果我们有便秘的现象 ， 也就是消化功能不好，肠胃代谢有问题时，我们的脸上也会长斑 。
2、强烈的清洁习惯
因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感 ， 这样会自己刺激皮肤 。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题 。
3、避孕药
避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间 。
怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始会容易出现斑 ， 这时候出现的斑在产后大部分会消失 。
4、遗传原因
生活中我们经常说的雀斑，很多人都有 ， 大多是从小几岁的时候就开始长了 ， 而且女性长雀斑的人比较多，大多分布在鼻子附近 。
5、紫外线照射
日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在 。当皮肤接受过多日光照射时 ， 表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害 。
大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理 。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深 。
6、内分泌原因
内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生 。另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成 。
7、生活习惯问题
压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加 。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳 ， 会影响黑色素颗粒的产生 。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深 。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意 。
2、吃什么祛斑
(1)黑木耳红枣茶
材料：黑木耳30克、红枣20枚 。
方法：把黑木耳清洗干净，红枣去核，并加入适量清水，慢慢煮上半个小时 。每天早晚各食用一次 ， 经常食用可以起到美颜祛斑、健美丰肌的作用，并能祛除黑斑和减肥瘦身 。黑木耳在《本草纲目》中记载说它可以起到润肤的作用，而大枣可以防止皮肤老化、健脾润肤、和中益气 ， 协助黑木耳清除黑班 。
(2)胡萝卜汁
把新鲜的胡萝卜汁榨成萝卜汁，一次取10-30毫升 ， 每天早晚洗完脸后把萝卜汁轻轻拍在脸上，等萝卜汁干后再涂上植物油，并用手轻轻拍打面部 。另外，还可以每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也可以起到祛斑的作用 。胡萝卜中含有大量的维生素A源，而它可以在人体内转化成维生素A ， 从而可以滋润强健肌肤，并能防止皮肤干燥生斑 。
(3)西红柿汁
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