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多吃素但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白 。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃 。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸 。
控制低蛋白饮食的摄入量每天我们要控制低蛋白饮食的摄入量，应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量 。
【尿酸高咋办】
禁止食用嘌呤含量高的食物要禁止食用嘌呤含量高的食物这个是比较重要的 ， 比如有动物内脏新鲜的鱼类 ， 海鲜等食物 。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等 ， 以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平控制总热量 。
以含高碳水化合物的食物为主另外 ， 要以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应 。
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