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宝宝长高的规律
对于孩子成长发育的规律 ， 家长们了解多少呢？宝宝长高是有一定的规律可循的，家长们应该抓住自家宝宝长个子的规律，帮助宝宝健康成长 。实际上 ， 儿童骨骼的发育与季节是有关系的，此外 ， 合理的营养、科学的饮食也会起到事半功倍的效果 。需要注意的是，任何一种单一食物都不具有助长功能，宝宝长个儿需要多种营养素协同“作战”哦！
下面我们一起来了解一下宝宝长高的一般规律：
婴儿出生时：平均身高约为50厘米；
出生第一年内：身高增长速度最快 ， 平均增长约20—25厘米；
1—3岁：平均每年增长约8—10厘米，至一岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；
3岁后：增长速度逐渐递减 ， 每年约增长5—7厘米；
进入青春期：男孩子可长20—30厘米，女孩子长15—25厘米；
青春期后：身高增长逐渐减缓至停止 。
各位爸爸妈妈有概念了吗？赶紧对照看看自家宝宝长个子的速度是否在正常范围内吧！跟不上长个子节奏的就要想想办法了哦！
孩子长高的征兆有哪些
长高对于个人来说，几乎是没有感觉的 。因为它主要是成骨细胞在不断地分泌骨基质 ， 这样骨头就会不断地变长，但这只是很轻微的改变，可能一个人每天有几个微米或者零点几个毫米的生长变化，并不是很明显，因此很多人都没法感觉到 。人在长高的时候，会稍微感受到骨骼部分出现轻微的酸痛，这是人自身能感受到的变化 。
孩子长高的穴位
1、捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁 。每天睡前给孩子捏3—5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处 。
2、揉腹：爸妈每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟 ， 逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血 。
3、按压百会穴：会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点 。每天按揉孩子的百会穴20—50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目 。
4、搓脊柱：爸妈每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5—7次 ， 可振奋阳气 。
5、拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经 。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3—5遍 。
6、推三关：用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100—300次，可调理脾胃 。
7、揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30—50次，可以补肾 。
影响儿童长高的因素
1、睡眠：脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素 。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时 。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2—6月，为15—18小时；6—18月，13—15小时；18月—3岁 ， 12—13小时；3岁—7岁，11—12小时 。孩子每天所需睡眠时间 ， 个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求 。
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