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洗脸是我们早上起来之后都会做的事情 ， 尤其是女性对于洗脸更为重视 。面部的养护的确非常重要 ， 不过也需要掌握一定的养护技巧并且养成良好的习惯，那样的话对于美容瘦脸都有不少的帮助 。那么怎么洗脸能够有瘦脸效果？洗脸瘦脸的完整步骤是什么？
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1、洗脸瘦脸技巧
Step1.盛来温水
洗脸要选择温水，基本上温度维持在40度左右 ， 这样的适度水温不仅可以保持我们脸部的肌肤不受伤害，而且还会对肌肤起到细白的作用，如果有条件的话可以在洗脸水中加入一点绿茶 。
Step2.乳业洁脸
用温水沾湿面部 ， 然后将洗面乳加水揉起泡后，涂抹在T字位上，同时指腹从内到外地按摩额头，令面部最上方的毒素从两侧往下流动，同时上下按摩鼻子，打通淋巴节 。
Step3.毛巾热敷
用温水浸湿毛巾，拧到半干，然后敷脸 。这样可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好 。
Step4.侧向提捏
将双手放在脸部两侧，利用指腹由内向外轻轻的提捏，反复练习，直至脸部略微发红以及发热 。
这样做能使MM们的脸部变得更加精致，因为它能促使脸部脂肪加速燃烧，让脸部的淋巴加速循环，经常练习你就能轻松成为瘦脸美人 。
【怎么洗脸能够有瘦脸效果？洗脸瘦脸的完整步骤是什么？】Step5.按压脸部
双手紧握成拳，然后利用拳头的指关节由下至上轻轻的按压脸部 。
反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧，轻松瘦脸 。心动的MM赶快尝试看看吧 。
2、腹部脂肪多怎么减
收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便
在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法 。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效 。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便 ， 那么脂肪就不会在腹部积累 ， 便能达到收腹的效果 。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用 ， 效果奇佳 。
收腹秘方2：早餐喝咖啡
许多女明星们用黑咖啡减肥，消除肿胀 ， 这是因为咖啡有利尿作用，而且，咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让早晨排便变得更顺畅，有的人喝现煮的咖啡，会觉得效果更加明显，这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系 。
收腹秘方3：饮用酸奶
喝酸奶能减肥吗-冷饮会刺激胃比较敏感的人更加兴奋，有些人饮用后会腹泻 ， 这是因为益生菌酸奶中，可以帮助消化的益生菌在肠道内的纤维素中发酵，生成的有机酸会促进肠道蠕动 。酸奶能促进消化 ， 通便，从而达到收腹效果 。但酸奶饮料的缺点是，饮用过多会造成糖的摄入量大 ， 很容易发胖 。每天喝一杯酸奶可以让身体吸收足够的益生菌 。你也可以自己DIY酸奶，就能够更好地控制糖的含量 ， 或者选择用大豆发酵的酸奶，糖的摄入就不会过多 。
收腹秘方4：在清晨空腹吃一个苹果
苹果含有丰富的果胶，果胶会稀化粪便，吸收更多的水份，不至于让身体便秘 ， 而且，能够起到调节肠道的作用 。大便畅通 ， 而身体中的营养素也得到相应的补充，自然起到收腹的作用 。
收腹秘方5：在早上空腹先喝两杯水
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