【蕨菜干的功效与作用 蕨菜干的好吃还是新鲜的好】
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补充营养蕨菜干中含有18种氨基酸、胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、糖、钾、钙、镁、磷、钠等多种人体必须营养素，食用后可以为机体补充较为全面的营养 ， 维持机体组织正常的更新与代谢 。
抗菌消炎蕨菜干中含有的蕨素、蕨甙、棕榈酰蕨素、异巴豆酰蕨、苯甲酰蕨素、乙酰蕨素等多种药理活性成分，对多种细菌病毒都有抑制作用，食用后可以起到一定抗菌消炎的功效 ， 对机体的各种炎症具有一定缓解的作用 。
控制血压蕨菜干中的这些活性药理成分 ， 同时能够起到扩张血管、加快血液循环的作用，可以有效降低血液的凝滞度，所以蕨菜干还有一定控制血压的功效，并且对于其他一些心脑血管疾病也有轻微的预防效果 。
清热利湿蕨菜干是一种性味甘、寒的食材 ， 而根据中医的四气五味来说，甘味有滋补和中的作用，寒性则多具清热、解毒、泻火、凉血、滋阴等作用，所以蕨菜干食用后有一定清热利湿的功效 ， 对缓解发热、痢疾、湿热黄疸等湿热病有一定作用 。
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