十大减肥水果排行榜 减肥吃水果的最佳时间表


十大减肥水果排行榜 减肥吃水果的最佳时间表

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番茄番茄的热量很低 , 另外番茄当中含有茄红素、多种粗纤维以及果胶成分都能起到降低热量摄入的作用,同时还能促进肠胃蠕动 , 帮助食物消化以及毒素的排出,非常适合减肥期间吃 。
葡萄柚葡萄柚就是我们平常所说的西柚 , 其食用之后也能起到较好的减肥效果,因为西柚吃起来味道略微有点苦,其中苦味成分是类黄酮的一种,学术名是“柚甙”,这种成分能起到抑制食欲的作用,从而能减少热量的摄入 。
苹果【十大减肥水果排行榜 减肥吃水果的最佳时间表】苹果当中含有丰富的膳食纤维以及果胶成分 , 食用后具有较好的饱腹感,另外苹果中含有的独特的果酸能加速身体新陈代谢,去油排毒,对减肥十分有帮助 。
梨梨的热量比较低 , 食用后能起到利尿消肿、改善便秘的作用,能加速体内毒素的排出,很适合减肥期间食用 。

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