文章插图
补充营养【女人吃圣女果的功效与作用 圣女果一天中什么时候吃比较好】圣女果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B、以及胡萝卜素等微量元素成分，其维生素含量大约是普通番茄的1.7倍，适当的食用些圣女果可以做为平常维生素摄入不足的人群的优质来源 。
恢复体能圣女果从营养价值上看具有良好的生津止渴、补血养血的功效 ， 其内部含有丰富的水分，可缓解口渴不适的现象，除此外，圣女果含糖度很高，如果有体虚乏力、头晕眼花、出冷汗等低血糖表现，适当的吃些圣女果可帮助恢复体能 。
清热解毒圣女果是凉性的食物，而且成分中大部分都是水分，对于有口腔溃疡、牙龈肿痛、口干便秘等上火现象的人群来说，适当的吃些凉性水分多汁的圣女果，可以减轻体内热火对身体造成的不适症候 。
帮助减肥100克圣女果的热量约为22-25大卡，是热量较低的水果，且其中含有的脂肪仅为0.1克，即便是多吃了也不会有什么热量脂肪的增加 ， 而且圣女果中含有的纤维素成分 ， 还能起到一定的清肠排便的效果 。
相关经验推荐
- 菠萝蜜放一晚上还能吃吗 菠萝蜜什么情况下不能吃
- 减肥为什么不能吃荷兰豆 荷兰豆吃了有什么坏处
- 香椿芽炒鸡蛋血压高的人能吃吗 香椿的功效与作用禁忌
- 荠菜胃不好的人可以吃吗 荠菜吃多了有什么坏处
- 圣女果跟香蕉能一起吃吗 圣女果不能和什么东西一起吃
- 豌豆荚发霉了还能吃吗 豌豆荚发芽还能吃吗
- 3岁儿童吃枸杞好不好 枸杞吃了会过敏吗
- 清明节吃清明菜有什么好处 清明节吃清明菜的好处介绍
- 公园里的银杏果可以吃吗
- 芦笋10月份能吃吗 芦笋10月份还能种植吗