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很多人在减肥的时候会喝茶，喝茶有利于消脂减肥 ， 绿茶就是减肥效果很好的一种茶，绿茶中含有丰富的营养，而且保留了鲜叶中的天然物质，绿茶可以和其他食物搭配减肥效果会更佳，那么绿茶减肥的方法有哪些？怎么喝绿茶可以减肥？
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1、绿茶怎么减肥
(1)瘦身茶
茶方：绿茶粉、薏苡各适量 。
做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用 。
功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂 。
(2)荷叶饮
茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱 。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝 。
功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。
(3)山楂窈窕绿茶
茶方：绿茶粉6g、山楂5钱 。
用法：加三碗水煮沸6分钟 ， 三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖 。
功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效 。
(4)降脂保健绿茶
茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱 。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖 。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪 。
(5)消脂绿茶
茶方：绿茶1g、大黄半钱 。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化 。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用 。
(6)绿茶柠檬汁
茶方：2汤匙绿茶粉、三五滴纯柠檬汁 。
用法：1L开水中加入三五滴纯柠檬汁 ， 然后加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用 。
功用：适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜 。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分 。
(7)绿茶苹果汁
茶方：1颗苹果1小匙绿茶粉 。
用法：把苹果榨汁后，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用 。
功用：适合无法控制食欲的减肥者使用 。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用 。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘 。
2、绿茶保存禁忌
一忌潮湿：
绿茶茶叶是一种疏松多孔的亲水物质，因此具有很强的吸湿还潮性 。存放绿茶时 ， 相对湿度在60%较为适宜 ， 超过70%就会因吸潮而发生霉斑 ， 进而酸化变质 。
【绿茶减肥的方法有哪些？怎么喝绿茶可以减肥？】 二忌高温：
绿茶茶叶最佳保存温度为0-5℃ 。温度过高茶叶中的氨基酸、糖类、维生素和芳香性物质则会被分解破坏 ， 使质量、香气、滋味都有所降低 。
三忌阳光：
阳光会促进绿茶茶叶色素及酯类物质的氧化 ， 能将叶绿素分解成为脱镁叶绿素 。绿茶茶叶贮存在玻璃容器或透明塑料袋中，受日光照射后，其内在物质会起化学反应 ， 使绿茶茶叶品质变坏 。
四忌氧气：
绿茶茶叶中的叶绿素、醛类、酯类、维生素C等易与空气中的氧结合，氧化后的绿茶茶叶会使绿茶茶叶汤色变红、变深，使营养价值大大降低 。
五忌异味：
绿茶茶叶中含有高分子棕榈酶和萜稀类化合物 。这类物质生性活波极不稳定，能够广吸异味 。因此，茶叶与有异味的物品混放贮存时，就会吸收异味而且无法去除 。
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