![运动中突发腹痛如何处理,运动中出现腹痛如何处理](http://www.fzline.cn/d/file/tp/c8/94/254881.jpg)
文章插图
内脏适应障碍:
由于惯性作用,当人体由安静状态立即进入剧烈运动时 , 虽然神经肌肉系统立即处于高度兴奋状态 , 但呼吸循环、消化、内分泌等系统需要一定的时间才能适应剧烈运动的需要 。此时,人体各系统的配合 , 可能发生脱节而导致功能紊乱 。
内脏重力牵拉作用:
当身体运动剧烈时,脏器在腹内的活动度也增大,必然牵拉系膜(特别是胃肠部由系膜、韧带固定于腹后壁) 。分布于系膜中或附近的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时,即可引起内脏神经功能紊乱,产生腹痛恶心等症状 。在饱食后立即参加剧烈运动 , 最易发生此种症状 。此外,在运动时由于重力因素,小肠内容物坠积于回盲部,该处神经、血管受到牵张 , 可发生右下腹胀痛 。
胃肠缺血或饥饿性痉挛:
肌肉运动的能量主要靠肌糖原氧化供给 , 剧烈运动时,能量的消耗比安静时可多10倍 。饥饿时血糖浓度本身就偏低 , 再做剧烈运动 , 更易出现低血糖,并发生心悸、冷汗及饥饿性腹痛等 。同时,胃肠道容易发生缺血性痉挛和功能紊乱 。
内脏扭转:
由于运动时内脏移动度增大,一些处于病态(如胃下垂、肠蛔虫团、游走肾脾及卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等)下的脏器有时可发生扭转 。这种腹痛成因在缺乏锻炼或不按计划锻炼的人中发生较多 。
预防运动时腹痛的发生,应避免精神紧张,充分做好准备活动,注意循序渐进加大运动量,量力而行 。此外,剧烈运动前 , 既不要吃得过饱,不要吃平时不习惯的食物,也不要饿着肚子参加运动,一般在饭后1小时后再进行运动为好 。
腹痛的紧急处理:
◆放慢运动速度,减少运动量 。一般不要突然停下来,完全静止休息;
◆轻轻按摩和揉动腹部 , 可以起到顺畅血脉和减轻疼痛刺激的作用;
◆深呼吸可增加氧气的吸入量、调节心肺功能 , 也可减轻腹肌的紧张,缓解腹痛;
◆用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴,有助于止痛:伸臂,仰掌,在前臂内侧中间,腕后第二横纹上三横指,两根筋的中间;
◆若有心悸、冷汗、昏迷、脉弱等体征,应立即平躺 , 并喝一些糖水;
◆可口服阿托品、普鲁本辛等药物解痉止痛;
【运动中突发腹痛如何处理,运动中出现腹痛如何处理】◆如腹痛顽固,剧烈难忍,应及时到医院检查 。
相关经验推荐
- 腿抽筋的急救法 运动中抽筋的急救大全
- 运动中 小腿突然抽筋了怎么急救
- 腰闪了怎么自救 运动中闪了腰的急救方法
- 球类运动中如何预防跟腱损伤问题 球类运动中如何预防跟腱损伤
- 运动中扭伤腰的急救措施,运动中扭伤腰的急救措施包括
- 高血压突发家人该采取什么急救措施
- 假如突发心脏病我们该如何急救
- 教你突发扭伤的急救方法 教你突发扭伤的急救方法视频
- 突发心脏病的急救措施 突发心脏病的急救措施黄金
- 高血压突发 如何护理?