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孕妇吃什么水果可以补水？孕妇补水吃什么水果？

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孕妇吃什么水果可以补水？孕妇补水吃什么水果？

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女性在怀孕期间，由于身体代谢发生变化，因此皮肤会出现一些异常情况 ， 这个时候皮肤会变得很差，那么孕妇吃什么水果可以补水？孕妇补水吃什么水果？适合孕妇补水的水果食物有很多，下面就来详细了解孕妇补水吃什么食物最好把 。
【孕妇吃什么水果可以补水？孕妇补水吃什么水果？】
孕妇吃什么水果可以补水？孕妇补水吃什么水果？

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1、孕妇吃什么补水护肤
(1)苹果
苹果中所含的营养成分很全面 ， 美容功效也是毋庸置疑的 。食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，还能使肌肤红润有光泽 。
(2)奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，能为皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效 。
(3)柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，能抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著 。
(4)香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉 ， 保证正常的排便 ， 这样有助于排出体内毒素 ， 能起到排毒润肤的效果 。
(5)草莓
草莓富含维生素C ， 总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用 。
(6)胡萝卜
有滋润皮肤的作用 。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素” 。
2、孕期护肤的方法
1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等 ， 饮食要注意营养均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物 。
2、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩 。
3、每天要饮入足够的水 。
4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品 。
5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性 。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度 。
6、洗脸时 ， 要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品 。洗脸后 ， 用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分 ， 保持脸部湿润、清爽的感觉 。

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