减肥可以吃意面吗减肥可以吃意面吗中午 _生活百科

文章插图
【减肥可以吃意面吗减肥可以吃意面吗中午】

文章插图
1、减肥可以吃意大利面，但是要适量。
2、意大利面含有大量的粗纤维，在短时间内能够快速产生饱腹感，能够加速肠道的蠕动，促进人体肠胃的消化，有利于人体的通便排毒，从而减少体内脂肪堆积。但是意大利面中含有较高的碳水化合物、蛋白质等，如果过量吃，容易造成消化不良、食物囤积等，不利于减肥。
3、另外，吃意大利面时尽量少加调料酱，因为调料酱热量、油脂等较高，容易引起肥胖。所以，减肥可以吃意大利面，但是要适量。