文章插图
从小训练宝宝妈妈在给宝宝喂奶的之后 , 可以让宝宝自己躺在床上,自然入睡 。这种训练方法越早进行越好 。宝宝独自入睡的时候如果出现了困难,妈妈们可以陪伴,轻轻拍打宝宝,帮助宝宝入睡 。这对于宝宝长大之后形成好的睡眠是很有帮助的 。
给予宝宝安全感白天的环境与晚上的环境是不一样的 。想要宝宝能够安心入睡,就一定要给予宝宝足够多的安全感 。这个时候妈妈们可以试着告诉宝宝黑暗不恐怖 , 刚开始的时候要让宝宝知道妈妈随时都会出现在他面前等等 。当然睡觉前一定不要给孩子讲恐怖故事 , 这会让孩子无法入睡 。
适宜的睡眠环境【宝宝睡眠不好怎么办】为了改善宝宝睡眠质量,其卧室光线应较暗 , 温度较适宜,环境要安静,这样才能更好地帮助孩子入睡 。另外对于年龄较小的宝宝还可以放轻柔的催眠曲来帮助其入睡 。
良好的睡前习惯睡前的良好习惯对于孩子快速入睡,保证好的睡眠质量影响重大 。
尽量避免让宝宝在睡前看电视、玩电子产品,这些会造成其大脑处于兴奋状态而抑制了生长激素的分泌;
睡觉前不宜让孩子吃得过饱或者是饮用过多的水,以免夜里频繁排尿干扰睡眠等等 。
相关经验推荐
- 怎么教宝宝爬行
- 蚂蚁庄园2022年今天的答案 人在睡眠过程中,以下哪种感官更迟钝
- 宝宝咳嗽怎么办
- 哺乳期吃什么对宝宝好
- 女性经期可以吃绿豆芽吗?女性经期吃绿豆芽好不好?
- 孕妇吃茄子好不好?孕妇吃茄子有什么好处?
- 为什么销售不好干
- 怎么给宝宝剪指甲
- 宝宝吐奶后多久可以再喂奶
- 宝宝咳嗽有痰怎么办