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人工流产后饮食原则补充蛋白质蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入量不足会导致抵抗力下降 。人工流产后半个月内 ， 蛋白质每日摄入量约100~150克，所以可以多吃鸡肉、瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品 。
补充水分人工流产手术后，由于身体虚弱，容易出汗 。所以应该少量多次地补充水分，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1，维生素B2，所以应该多吃新鲜蔬果，这也利于防止便秘 。
限制脂肪摄入量在正常饮食的基础上，应该适当限制脂肪摄入量，手术后一星期内脂肪应控制在每天80克左右 。行经紊乱这，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品都会刺激性器官充血 ， 增加月经量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
人工流产后吃什么好鸡蛋糖枣饮做法：烧开一锅水，敲破2个鸡蛋放入，煮沸后加入10颗红枣和红糖，小火煮20分钟即可，每天早上食用 。
作用：补中益气，养血活血 。适用于贫血、人流和调养产后气血不足 。
豆浆大米粥做法：2碗豆浆加米煮粥 ， 煮熟后加适量糖调服 ， 每天清晨空腹食用 。
作用：调和脾胃，清热润燥，尤其适宜人工流产后造成的体虚调养 。
糖饯红枣饮做法：干红枣50克泡开 ， 100克红皮花生米略微煮沸，取花生皮 。红枣和花生皮一起放入锅中，加入煮花生的水，再加适量水，用小火煮30分钟 ， 捞出花生米皮，加红糖 ， 收汁即可 。早晚各吃一次 。
作用：养血、补虚，适宜调理流产后造成的贫血 。
参芪母鸡做法：一只老母鸡经处理后 ， 加入黄酒腌渍，放入蒸锅中 ， 在鸡周围放党参、黄芪、山药、大枣各50克，隔水蒸熟，分多次食用即可 。
作用：益气补血 ， 适宜流产后的调补 。
人工流产后禁忌饮食忌食油腻食物由于流产后胃肠张力及蠕动均较弱，故过于油腻食物如肥肉、猪油、炸花生、油炸等应尽量少吃 ， 以免引起消化不良 。
忌食辛辣燥热食物流产后失血较多，机体津阴不足，而辛辣燥热食物如辣椒、呼叫、咖喱、芥末、茴香、炒瓜子、炒花生、大蒜、韭菜等 ， 均会伤津液，加重口干、便秘等症状 。
忌食生冷食物流产后脾胃功能尚未完全恢复，归于寒凉的食物会损伤脾阳，影响消化，不利于恢复，因此要少食柿子、梨子、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、田螺、螃蟹等寒性食物 。各种冷饮、冰镇食物、凉拌生菜等低温食品也要少食 。
忌食坚硬粗糙酸性食物流产后身体各部位都比较弱，需要一个恢复过程，在此期间身体极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿，使日后遗留下牙齿易酸痛的遗患 。
【人工流产后吃什么好】
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