坐月子喝红糖水喝多久


坐月子喝红糖水喝多久

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红糖的主要成分从红糖本身的营养成分来看,每100克红糖含铁2.2毫克、钙15.7毫克、硒4.2毫克,并含有较多的锰、锌等微量元素,有助于补充产后铁质、钙质的丢失 。坐月子期间,适当喝红糖水是有好处的 , 可以利尿、促恶露排泄,可缓解腹冷疼痛 , 有利于子宫收缩与恢复 。

产后喝红糖水多久红糖水虽好,但要提醒产妇,凡事物极必反,产妇食用红糖要有时间限制 。中医认为,一般产妇应控制在10天左右,同时应煮沸沉淀后再喝 。每次摄入不宜过量 , 否则可能会影响食欲和消化能力 。
【坐月子喝红糖水喝多久】
产后喝红糖水过久的影响红糖水有活血化瘀的作用 , 对于产后恶露不行、经血阻滞 , 食用红糖有助淤血排出 。但如果长期连续不断地食用红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,导致慢性失血性贫血等 。另外,红糖性温,在炎热的夏天 , 如果产妇过长时间食用,会使汗液增多,口渴咽干 。再则 , 食用红糖过多,会使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪积蓄 。所以,应把握红糖水的利弊,科学食用才能补益好产后虚弱的身体 。

产后第几天可以喝红糖水顺产的产妇,生完就可以喝红糖水了 , 帮助排出恶露;剖腹产的等排气后也可以喝红糖水的 。不要过频过量,每天最好不要超过20克,服用时间以7-10天为宜 。

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