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红糖的主要成分从红糖本身的营养成分来看，每100克红糖含铁2.2毫克、钙15.7毫克、硒4.2毫克，并含有较多的锰、锌等微量元素，有助于补充产后铁质、钙质的丢失 。坐月子期间，适当喝红糖水是有好处的 ， 可以利尿、促恶露排泄，可缓解腹冷疼痛 ， 有利于子宫收缩与恢复 。
产后喝红糖水多久红糖水虽好，但要提醒产妇，凡事物极必反，产妇食用红糖要有时间限制 。中医认为，一般产妇应控制在10天左右，同时应煮沸沉淀后再喝 。每次摄入不宜过量 ， 否则可能会影响食欲和消化能力 。
【坐月子喝红糖水喝多久】
产后喝红糖水过久的影响红糖水有活血化瘀的作用 ， 对于产后恶露不行、经血阻滞 ， 食用红糖有助淤血排出 。但如果长期连续不断地食用红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，导致慢性失血性贫血等 。另外，红糖性温，在炎热的夏天 ， 如果产妇过长时间食用，会使汗液增多，口渴咽干 。再则 ， 食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄 。所以，应把握红糖水的利弊，科学食用才能补益好产后虚弱的身体 。
产后第几天可以喝红糖水顺产的产妇，生完就可以喝红糖水了 ， 帮助排出恶露；剖腹产的等排气后也可以喝红糖水的 。不要过频过量，每天最好不要超过20克，服用时间以7-10天为宜 。
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