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枸杞是生活中很常见的养生食物，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是吃枸杞也有许多要注意的地方，那么男人吃枸杞好吗？枸杞的洋洋吃法有哪些？男人吃枸杞对健康带来的好处有很多，但是需要掌握正确的吃法，下面就来详细了解具体内容吧 。
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1、男人吃枸杞的功效
一、具有显著的明目作用
枸杞的一个显著功效就是明目，生活中还有人把枸杞称之为是“明眼子”，可见枸杞对明目是很擅长的 。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 ， 常常使用枸杞子 。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物 。民间也习用枸杞子治疗慢性眼?。?枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方 。
二、可以有效地延缓衰老
延缓衰老是我们每一个人都在追求的，除了女人男人也是如此，那就吃一些枸杞吧，可有效延缓容颜衰老 。枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用 。
三、提高机体免疫功能
身体的免疫力对于任何一个的健康都非常重要 ， 它可以帮助我们抵挡很多病毒的入侵与伤害，而枸杞子是可以帮助大家提高机体免疫力的 。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害 。增强机体对各种有害刺激的适应能力 。
四、具有抗癌作用
疾病的发生是让人非常痛苦和困扰的，因此平时我们一定要做好身体锻炼和积极的预防，尽最大可能预防疾病的发生 。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明 ， 枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用 。对癌症患者配合化疗 ， 有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效 。
五、具有美容肌肤的功能
大家通常都知道吃枸杞对身体健康有益 ， 殊不知吃枸杞还能够起到美容肌肤的作用，爱美的男人们赶快吃起来吧 。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用 。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效 。
枸杞在生活中很常见，也是大家经常泡水喝的一种食物，它在养生方面是起着很大的作用的 ， 男人们吃枸杞的好处，大家通过上文也都有了解到了 。掌握正确的方法吃枸杞，效果更佳哦 。
2、枸杞的健康营养吃法
(1)枸杞煲粥
枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味 ， 每天可吃两次，作为早晚餐食用 ， 能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用 。久服亦可壮阳 。
(2)枸杞炖鸡
炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精 。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症 。
(3)枸杞肉丝
取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可 。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症 。
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