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增强体质预防扁桃体发炎最理想的办法是增强孩子的体质，提高幼儿自身的免疫能力，使孩子能适应各种气候和环境 。家长可以给小孩多安排一些户外活动 ， 让孩子加强体育锻炼，减少扁桃体发炎的机会 。每天坚持让孩子晨跑、早操、打球等体育活动 。
【孩子扁桃体发炎怎么预防】
注意口腔卫生保持口腔清洁，饭后漱口，睡前漱喉，每天早晚要刷牙，可以清除和减少隐藏在口腔内的细菌 ， 从而减少扁桃体炎的发生 。每天早晨可用淡盐水漱喉，或饮淡盐开水一杯，有清痰降火的作用 。
饮食宜忌主要是平时不要吃过多辛辣、厚味、刺激性的食物 ， 如烧烤、油炸、火锅食品 ， 这些食物均能生痰助火，对咽喉极为不利；若不注意饮食，火热郁伏 ， 一有外感即会发作，所以孩子平时应多吃新鲜蔬菜瓜果 。秋冬之时 ， 易发生扁桃体炎，可多吃些白萝卜降火润肺化痰；或平时多服些清凉润肺饮料，如荸荠、白茅根汁、甘蔗等，或玄参、生地、麦冬煎水服，或白萝卜片和青橄榄煎汤代茶饮等 。
防治传染病我们都知道扁桃体炎的发病与某些传染病，如猩红热、流行性感冒等密切相关 。特别是上呼吸道的传染病，最易引起扁桃体炎；注意气候的变化，随气候冷热，注意衣着的增减，避免感冒，在人流拥挤的地方，儿童可以戴上口罩 。在传染病流行的时候，不要携带儿童外出 ， 以免感染而发?。幻咳湛捎寐懿芳逄酪?，或板蓝根，可预防传染 。
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