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奇亚籽正确吃法？奇亚籽的吃法:一，可以直接生吃 。
二 ， 可以每天加入米饭，稀饭中吃 。
【奇亚籽的吃法 奇亚籽的吃法减肥】三 ， 以制作成奇亚籽粉，奇亚籽粉可以和各种水果，牛奶一同放入搅拌器中 ， 制作饮品 。
四，奇亚籽粉也可以用于面包，饼干，蛋糕等制作 。五，奇亚籽可以和麦片一起冲水喝 。六，每天吃饭前30分钟，舀一勺奇亚籽，加适量水搅拌，静置5分钟后，成糊状后，再均匀搅拌，可以直接食用或加蜂蜜，果汁等调味食用 。
熟奇亚籽的正确吃法？奇亚籽最常见的吃法就是泡水食用，适量的奇亚籽和适量的温开水浸泡搅拌，放半个小时以后，等待其变得粘稠之后再食用，也可以加入适量的蜂蜜来增加味道 。这种食用方式比较适合广大人群食用，尤其是减肥人群食用，但是需要注意少食多餐 。
奇亚籽最简单的早餐吃法？加入柠檬一起吃 。
一、工具/材料柠檬半个、蜂蜜2茶匙、白糖5克、薄荷叶适量、冰块适量、奇亚籽2茶匙 。
二、方法/步骤
1、首先将材料准备好
2、用勺子将奇亚籽过滤倒入杯子中
3、倒入开水，搅拌均匀 。
4、加入蜂蜜
5、然后挤入柠檬汁
6、最后加入冰块、柠檬片、薄荷叶即可 。
奇亚籽大米饭的做法？奇亚籽作为减脂期间视为具有饱腹感的一种食物在健身爱好者中尤为受欢迎奇亚籽有多种做法，最为简单的就是在水中泡开直接喝 ， 或者是加入牛奶咖啡当成奶昔小料调味，还可以拌在沙拉里也很好吃 。如果想用奇亚籽蒸米饭的话，可以将奇亚籽先研磨成粉末 ， 然后将其搅拌在米饭中食用 。
也可以直接选择购买经过特级冷榨提取的奇亚籽油，可以每天加入米饭、稀饭中吃；也可直接食用 ， 小孩每天食用奇亚籽油1到3毫升左右 ， 成人每天食用奇亚籽油5毫升左右 。
生奇亚籽的正确吃法？奇亚籽的吃法：
一，可以直接生吃 。
二，可以每天加入米饭，稀饭中吃 。
三，以制作成奇亚籽粉，奇亚籽粉可以和各种水果，牛奶一同放入搅拌器中 ， 制作饮品 。
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