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山楂是生活中很常见的水果食物，其中含有的丰富营养成分可以为健康带来不少的好处，而且其酸甜可口的味道，更让很多人喜爱，那么山楂怎么泡水最好？山楂泡水喝的好处是什么？山楂泡水的好处有很多，但是需要掌握正确的泡法，下面就来详细了解吧 。
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1、山楂泡水怎么泡最好
1、选择好的干山楂
选择干山楂时 ， 尽量选择颜色亮一些的比较好 ， 颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了 。在超市买山楂时 ， 还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体 ， 尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些 。
【山楂怎么泡水最好？山楂泡水喝的好处是什么？】 2、冲泡前涮洗一遍
在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后把水倒掉，这样涮洗涮洗山楂 ， 能除去山楂上附着的灰尘等脏东西 。
3、根据山楂数量倒入适量开水
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好 。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水 。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了 。
一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1--2此即可 。虽然山楂水有较好的减肥功效 ， 而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多 ， 经常胃不适的人士不宜多喝山楂水 。
当泡了几次山楂后，如果山楂发白了 ， 说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了 。精彩阅读：山楂茶的泡法及功效
2、哪些人不宜喝山楂泡水
用干山楂泡水当茶饮，可以降血脂 。但有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降 ， 却先喝出了胃病 。
喝山楂茶确实能降血脂，在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载 。但山楂的作用首先是消食，在民间 ， 无论小孩或成年人，都一直有用山楂来消积食、促消化的传统 。
中医理论认为，山楂具有很强的助消化功能 ， 所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者 ， 不适合饮用 。想通过喝山楂茶降低血脂，不是短期内就能达到的 。要坚持每天饮用，才能达到降血脂、软化血管的作用 。如果在山楂茶中配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌，效果会更好 。每天使用的山楂剂量以25克为宜 。
3、山楂的选购方法
1.在选购山楂时最好挑选果形整齐端正，无畸形，果实个大且均匀，果皮新鲜红艳、有光泽、无皱缩，没有干疤虫眼或外伤，并具有清新的酸甜滋味的优质品 。
2.皮色青暗、没有光泽 ， 表面皱缩、有虫眼、干疤或破皮，果肉干硬或散软，说明该山楂质量差，尽量不要购买 。
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