6、多喝清肺润肺的茶，如罗汉果茶
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒 ， 有润肺的良好功效 。尤其是午后喝效果更好 。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去 ， 人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺 。
7、最好多吃水果 ， 多食绿豆汤、红豆汤、煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响
老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动 。由于老人和儿童的抵抗力较弱，专家建议老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累 ， 多饮水 。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品 ， 必要时要补充维生素D 。
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