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【怎样预防糖尿病的发生】宣传教育加强预防糖尿病知识的宣传教育，增强对预防糖尿病重要性的认识 。糖尿病病人和家属应主动学习糖尿病相关知识，了解糖尿病的危害性 。掌握监测糖尿病的方法，充分认识糖尿病需要终生治疗的情况 。
饮食控制碳水化合物、脂肪、蛋白质都是高热量的食物，尽量少食这些高热量食物 。所摄取的食物应该以低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素为主 。其次，糖、蛋白质、脂肪三方面的食物要合理均衡搭配 。
体育锻炼降低糖尿病风险 ， 运动是必不可少的一种方式，它不仅可以可以消耗身体多余的热量和脂肪，维持肌肉量，还可以提高胰岛素的敏感性，以便更好的与调节糖代谢，控制血糖平衡 。一周至少保证5次的锻炼 ， 每次锻炼不低于30分钟 。特别要注意腹部肌肉的脂肪消耗，腹部脂肪的消耗能大大提高人体的糖耐量，因为糖耐量的降低正是得糖尿病的前置信号 。所以人体糖耐量的提高能减少糖尿病的发病几率 。
良好的生活习惯避免、少用致糖代谢异常的药物，例如：糖皮质激素、利尿剂、解热镇痛药、抗精神并和镇静药、氟喳诺酮类药物等；戒烟戒酒；保证睡眠，睡眠不足的人不仅会感到疲惫，身体还会产生压力激素，使人体的胰岛素不能正常工作 。
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