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女性在月经期间的护理工作是很重要的，如果护理不当很容易对健康造成不利影响，那么女人月经期间能喝豆浆吗？月经期喝豆浆好不好？女人经期是可以喝豆浆的，但是也有需要注意的地方，下面就来详细了解女性经期喝豆浆的内容吧 。
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1、经期可以喝豆浆吗
经期可以喝豆浆 。豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，对女性有很多好处 。同时豆浆也具有补血的功效，正适合女性月经期间食用 ， 一般女性出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强 。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮的作用 。
女性在经期喝豆浆能为身体补充所需营养，并增强身体抵抗力 。豆浆营养丰富 ， 多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌;中年妇女饮用豆浆，能有效调节内分泌系统，改善更年期综合症，还可以延缓衰老 。青年女性饮用豆浆，能令皮肤白皙润泽，容光焕发 。
2、经期喝豆浆的好处
1.中医认为，豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，女性喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳 ， 夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补 。
2.豆浆中的不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内，抑制脂肪吸收 ， 促进脂肪分解 ， 预防肥胖 。豆浆还能降低血压中胆固醇 ， 防止动脉硬化 。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品 。
3.当女性出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强 。还要说明的是女性喝豆浆，可调节内分泌，延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮 。豆浆中的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂 ， 可预防危害女性健康的癌症如子宫癌，乳腺癌等 。
4.豆浆营养丰富，多喝豆浆可有效预防老年痴呆症，增强机体抵抗力，防止多种疾病的发生 。喝豆浆还可调节内分泌，改善女性更年期综合症，年轻女性朋友多喝豆浆 ， 能够使其皮肤白净润泽，容光焕发 。此外，豆浆是可以有效防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病 。
此外 ， 豆浆还具有保健功能和美容作用 。豆浆具有光滑滋润面部皮肤的功能 ， 其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿 。
3、经期喝豆浆注意事项
(1)喝豆浆要适量
豆浆不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状 。女性在月经期间是可以喝豆浆的，但要控制好进食量，适量吃不会对月经造成影响 。
(2)要喝热的豆浆
女性在月经期间忌食生冷寒凉食物，因此喝豆浆时一定要喝热或温的豆浆，不要一时贪凉喝冰冻豆浆，以免身体受到刺激 。
(3)要喝煮熟的豆浆
没有熟的豆浆对人体是有害的，因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状 。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了 。
(4)不要在豆浆里打鸡蛋
很多女性在喝豆浆时喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收 。
【女人月经期间能喝豆浆吗？月经期喝豆浆好不好？】
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