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【孕妇能吃生蚝吗 怀孕能不能吃生蚝】
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1、孕妇能吃生蚝 。生蚝即牡蛎 ， 牡蛎又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处 。
2、生蚝富含锌，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，孕妇应该多补锌 。牡蛎被称作海里的牛奶 ， 富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖胶） 。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老 。同时 ， 亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢 。
3、孕妇吃生蚝需注意：牡蛎含锌量特别高 ， 但是它含有的寄生虫也很多 ， 所以在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃 。它属于凉性食物，不宜吃多 ， 也不要一次吃过量，避免发生便秘或消化不良 。此外烧烤的生蚝孕妇最好别吃，易上火 。
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