水果每天都能看到，可是你知道什么时候吃什么水果吗？不知道没关系，我们一起来涨姿势，看不看一年中都适合吃些什么水果吧 。一月当选猕猴桃猕猴桃是含维生素最丰富的水果 。除了维生素之外，它还含有丰富的氨基酸、矿物质和胡萝卜素，营养价值之高当属果中之王 。而且猕猴桃除了可以直接食用之外，还能被制成果汁、罐头、果脯等等食品食用 。新的一年开始不妨试试猕猴桃哦 。
二月趁热吃甘蔗你可别以为甘蔗只会出现在春夏之交，天凉的时候食用甘蔗，不妨将其煮熟趁热削皮吃，你会发现这会变得更甜哦 。甘蔗可是富含水分和矿物质，因为铁质含量高，更是补血的好水果哦 。
三月菠萝来主场食用菠萝最好能先放入淡盐水中浸泡，这样菠萝酸味能够去除，更好吃 。菠萝中的菠萝朊酶能够消炎症去水肿 。而多食用菠萝也是能够有效健胃清胃的哦 。三月天气乍暖还寒时，不妨吃菠萝，好好改善改善沉寂了一个冬天的血液循环 。
四月芒果不放过芒果能够滋润肌肤，在即将露小鲜肉的时候好好滋养一下你的肌肤可是极好的 。但是要注意不可吃完饭就去吃芒果，否则很容易使人发黄病 。目前对于这个还没官方的解释，只是依照他人的经验来说的 。
五月草莓唱主角五月天气开始变热，不妨吃点草莓吧 。草莓可是老少皆宜，童叟无欺的好食品 。不管你怎么吃都不需要担心上火、受凉、不消化这样的问题 。但是一定要食用形状呈心形、颜色正常的草莓哦 。
六月樱桃不要错过樱桃在天气热的时候就开始慢慢出现在我们的视线里 。它含铁量居水果榜首 。但是樱桃切不可多吃，恐引发氰化物中毒哦 。六月中下旬是樱桃采摘时间，不妨试试去亲手采摘哦 。
七月桃子当道七月正是中国一年中比较热的月份，酷暑下吃点桃子能够有效补充水分更能够帮助通便，夏季容易上火便秘，吃点桃子就不要担心这个问题了哦 。桃子表面的毛想要洗净不妨加点食盐浸泡在轻轻搓，桃子就能洗净了 。
八月西瓜不可少西瓜可是每年盛夏消暑必备的水果 。冰镇西瓜不仅能够有效降温消暑，还能帮助大便通畅 。更重要的是，对于美容达人来说，西瓜的作用可是巨大的，它可以使皮肤皱纹减少、光泽照人，让人容光焕发，年轻几岁哦 。
九月葡萄正当时九月份是葡萄正常上市的季节，葡萄不当季吃对身体是有危害的 。早上市或晚上市的都是经过激素处理的，食之对身体有害 。
十月吃个梨润润肺十月份是容易出现感冒、嗓子不适情况的月份，所以这个时候不妨多吃吃梨子，就能有效缓解这些身体不适症状 。
十一月苹果新鲜吃虽然我们能看到一年四季都有各种品种的苹果可以吃，但是你知不知道十一月才是苹果大量上市的时候 。不妨赶新鲜，在十一月的时候吃苹果吧 。
十二月柑橘很美味一到十二月，不能错过的当然是芦柑了 。不说它的营养成分多么多么丰富，单凭它那色香味俱全就让人无法抵挡诱惑 。但是要注意了柑橘不宜多食，容易上火，对于肠胃不好、肾脏功能不好的老人来说更是不能多吃，以免引发身体不适 。
【水果食之有道 饮食有道意思】 通过以上的介绍，是不是明白了一年中每个月应该吃些什么水果了呢？
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