春天花草多、雨水多 ， 很多人不明白为什么在这样的季节里还容易上火 ， 其实春天上火多与肝有关 。内热春天到来阳气上升 ， 人体内的许多器官积蓄的内热 ， 特别是肝脏 ， 这些内热散发出来后 ， 人体就会出现春燥 ， 导致阴阳失调、新陈代谢失调 ， 加上北方地区此时干燥多风 ， 就容易出现上火症状 。
饮食不管是哪个季节 ， 饮食都是导致上火的不可小看的原因 。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘 ， 经常吃稳步类食物的人也容易出现上火症状 。
春捂捂太久这是一个人们容易忽视的上火原因 ， 我们都说“春捂秋冻” ， 春季养生的确需要春捂一段时间 ， 但是当一天中的最低气温已经超过15度时 ， 还不肯脱下厚重的外套 ， 还在春捂的话 ， 身体内热积蓄、内火上升 ， 就容易上火了 。
生活不规律经常生活不规律的人 ， 身体内分泌紊乱 ， 加上有些人生活压力大 ， 容易上火 。
春季上火吃什么好 ， 一定要根据不同的上火原因吃不同的食物 ， 这样才能够对症下药 ， 令身体尽快的恢复健康 。
咽喉干燥肿胀发炎这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏 ， 也可以适当的用橘子皮泡茶喝 。
食谱推荐：雪梨膏做法
材料：川贝母、雪梨、冰糖
做法：将准备好的川贝母捣碎成末状 ， 然后雪梨洗干净削掉皮 ， 然后切成块状 。将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 然后大火烧开之后小火慢炖 ， 雪梨软烂之后就可以起锅直接服用 。
嘴唇干裂起皮嘴唇干裂是上火的一个明显症状 ， 主要就是由于身热导致的口渴 ，
食谱推荐：黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜、猕猴桃、清水、蜂蜜
做法：将黄瓜洗干净之后对半破开祛除籽 ， 然后切成小块;将猕猴桃去皮 ， 然后和黄瓜一起放入榨汁机中榨汁;将汁水倒出之后加入适量的清水和蜂蜜一起搅拌均匀 ， 每天在饭前一个小时吃一杯 。
功效：黄瓜能够起到利尿、清热解毒的作用 ， 特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果;猕猴桃则是能够调养脾胃 ， 做大清热解渴的作用 。这些食材混合在一起之后 ， 能够有效的治疗嘴唇干裂的症状 。
皮肤干燥瘙痒春天气候多变 ， 多以容易一起上火 ， 导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状 ， 甚至出现红疹等等 ， 这个时候应该适当的补充一些维生素 ， 这样就能够有效的保护皮肤 。
食谱推荐：红薯炒黄瓜
材料：红薯、黄瓜、葱蒜
做法：将红薯和黄瓜切成小块 ， 然后将准备好的葱蒜一起放入油锅中爆香 ， 随后倒入红薯煸炒 ， 半熟之后倒入黄瓜一起翻炒;加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了 。
功效：红薯中含有丰富的维生素和微量元素 ， 能够很好的保健脾胃 ， 而黄瓜中也含有大量的维生素 ， 这对于保护皮肤有着非常重要的作用 ， 同时还能够起到清热解毒的作用 。
春季上火导致鼻子出血由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定 ， 所以体内很容易出现体热的症状 ， 最直接的反应就是鼻子出血 。
食谱推荐：水果西米露
材料：西米、水果（西瓜、橘子、苹果、香蕉、雪梨等等清凉水果）、牛奶、白糖
相关经验推荐
- 春季上火吃什么 春季上火吃什么水果降火快
- 上火嘴巴起泡怎么办 孕早期上火嘴巴起泡怎么办
- 电视剧赘婿大结局是什么提前剧透 电视剧《赘婿》结局
- 顶楼第二季什么时候播出每周几更新几集 顶楼2剧情是什么
- 《赘婿》主题曲是什么歌谁唱的 赘婿插曲是什么歌
- 赘婿吉吉国王是什么梗什么意思
- 你好安怡的结局是什么 《你好安怡》最后大结局是什么揭秘
- 电视剧《山河令》的原著是? 电视剧《山河令》原著小说是什么
- 锦心似玉主题曲是什么歌 锦心似玉插曲是什么歌
- 导致上火的原因有哪些 导致上火的原因