枣皮核的功效与作用及禁忌酸枣的皮和核有什么作用? _功效

枣皮核也就是红枣的果皮与果核，它们虽然是枣的一部分，但是在功效与作用方面与枣肉却有一些不同，那么枣皮核的功效与作用有哪些呢？平时它们又有哪些禁忌呢？下面小编就来具体告诉大家。
2、枣皮能补血
枣皮是一种能补益气血的食材，红枣中的微量元素铁，多集中在枣皮中，平时多吃枣皮可以吸收大量的铁，能有效提高身体的造血能力，也能提高血红细胞活性，可以起到明显的补血作用，也能有效减少缺铁性贫血的发生。
3、枣皮核的禁忌
【枣皮核的功效与作用及禁忌酸枣的皮和核有什么作用?】枣皮核虽然有多种好处，但是也有一些禁忌，最重要的一点是枣皮核难以消化，会加重肠胃负担，平时不能多吃，再就是枣核很硬，想要食用必须把它研成粉末状以后再吃，不然会伤害咽喉和食道。