文章插图
薏仁红豆是女士用来调理身体常用的两种食材 ， 用来除湿气的效果不错，加入黑豆做薏仁红豆黑豆汤的话，更有治疗脚气的效果哦，那么，薏仁红豆黑豆汤的具体做法是怎样的呢？其实很简单的哦，不相信的话就照着我说的做就好了，只要严格按照我说的来做，相信都能做出美味的薏仁红豆黑豆汤哦，废话不多说，下面给大家介绍详细步骤 。
黑豆红豆薏米有诸多功效，包括益胃健脾、美容养颜、防癌抗癌等等 。黑豆红豆薏米富含营养价值，包括蛋白质、叶酸、花青素、多种矿物质和微量元素等等 。那么黑豆红豆薏米的做法有哪些呢？
【薏仁红豆黑豆汤的做法 薏米红豆黑豆汤】材料：黑豆50g，红豆50g，黑米100g，薏米100g，花生50g，大米80g，干百合20g，黑芝麻20g，冰糖适量
器具：煮锅、砂锅
做法：
1、花生、薏米、黑米、干百合洗净，泡2小时以上备用 。
2、黑豆和红豆洗净，泡2小时以上备用;
3、大米、黑芝麻洗净，备用;
4、锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开 。
5、 放入薏米、放入黑米、放入大米，煮约20分钟 。
6、放入泡好的百合，放入黑芝麻和适量冰糖，煮开锅转小火煮约10分钟即可 。
制作技巧：
1、在购买黑豆的时候，要注意辨别黑豆与黑芸豆 。黑芸豆咬开，豆仁是白色的 。黑豆咬开，豆仁是绿色的 。
2、百合是个很好的滋补汤料 ， 一年四季都适合煲汤粥，但不是百合产出季节时，干百合也是个不错的选择 。
3、煮粥时 ， 要选用砂锅，这样的粥才是最好喝的哦 。
经过上面的介绍，相信大家都知道薏仁红豆黑豆汤该怎样做了吧，是不是很简单呢，原材料也是很普遍的一些食材并不难找，而且制作过程也不复杂，在煮的过程中大家并不需要一直在旁边观看，完全可以自己去做些瑜伽或者看看电视剧，一点也不占用时间哦 ， 大家还是赶快来做做美味的薏仁红豆黑豆汤吧 。
相关经验推荐
- 怎么熬红豆薏米汤好吃，怎么熬红豆薏米汤好吃又简单
- 红豆补气血效果好吗 红豆月经期间可以吃吗
- 红豆和绿豆哪个更有利于减肥 红豆可以和绿豆一起煮吗
- 黑豆黄心和绿心哪个好 黑豆能打豆浆吗
- 红豆薏米水可以喝凉的吗 红豆薏米水可以代替白开水喝吗
- 红豆杉的叶子发黄干枯怎么补救 红豆杉叶子干枯怎么办
- 红豆芋头粥怎么做好吃 红豆芋头汤怎么做？
- 红豆和赤豆哪个祛湿好 女人去湿气最好的方法
- 口红豆沙色适合黄皮吗
- 红豆可以泡一晚上吗 红豆泡时间长了有毒吗