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1、采取分餐制，少量多餐，一天三餐可以变为一天5-6餐 ， 能够为人体补充营养 。
2、可以吃含水分量比较少的食物，比如饼干、蛋糕、鸡蛋等，少量吃，这些食物可以为人体补充一定的营养
3、可以选择促进食欲的食物，番茄、山药等 。
【怀孕吃不下东西怎么办 怀孕的时候吃不下东西如何处理】4、可以听轻松的音乐，放松心情，分散注意力，随意的适量进食 。五、如果孕吐实在严重 ， 可以选择小剂量的维生素B6，有助于止孕吐，必要时可以考虑去医院打营养针进行补充营养 。
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