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喝汤是中国的传统，能够把很多营养物质融入在汤汁里 ， 而且更具美味 ， 那么如何煲出一锅养生补肾的汤呢？今天小编给大家推荐一款栗子白菜汤 ， 赶紧来看看吧！
栗子烧白菜是豫东的风味菜肴，而其变身——栗子白菜汤就不知是哪里的首创了，不过大抵有栗子和白菜的地方都会有人这样搭配料理吧 。栗子被称为“肾之果”，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血等功效，在养生重点是滋阴补肾的春季 ， 是很好的补益佳品 。
栗子白菜汤的做法
3~4人份 调味料：油：1汤匙麻油：少许盐：适量
【常吃栗子白菜汤 养生补肾！】做法：
1. 栗子用热水焯烫 ， 趁热搓去外皮，每个切两半；
2. 大白菜洗净择好 ， 切成长条；金华火腿洗净，也切成条；
3. 冬菇用清水泡发 ， 洗净，切成条；
4. 热锅放1汤匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟；
5. 放入大白菜、火腿 ， 煮至熟，下盐和少许麻油调味即可食用 。
功效：补肾强腰，清肺热、利尿，益脾养胃 。
栗子
冬天到了，又到了吃栗子的时候，大街上也冒出了许多现炒现卖的栗子店面 。的确，在寒风里抱着一纸袋热乎乎的栗子 ， 品尝着香甜粉糯的美味真是一大乐趣 。而且 ， 栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素 。性味甘温，能厚胃肠、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效 。有句俗话称 “冬季栗子赛肾宝” ， 一句话道出栗子的价值 。
栗子入馔，可烧菜、焖肉、煲汤 ， 栗子烧白菜是豫东风味；栗子焖鸡相信是不少地方都有的美食 ， 栗子和鸡肉都有补虚、健脾、和胃的作用，两者搭配可称得上相得益彰，非常适合冬季补身；栗子玉米煲西施骨则是很地道的粤式老火靓汤，清甜不腻 。
西方人喜欢将栗子做蛋糕 ， 但在这边的面包房买过据说很地道的栗子蛋糕，好是好吃，但却吃不出栗子味道，有点不知所措，因为你脑袋里有了预知的味道，却怎么也吃不出来，又来不及接受新的口味，你说怪不怪 。不如去吃本地的栗蓉酥 ， 更显得原汁原味 。
靓汤心水
栗子和白菜甜味有余、鲜味不足，因此加金华火腿增加汤水的鲜醇 。
以上就是小编推荐的栗子白菜汤了，你是否学会了呢？而春季是最适合喝汤的时节，因此春季可以常喝汤哦！
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