文章插图
长期低血压怎么办
长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆减退 ， 诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加 。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生 。
1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症 ， 宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品 ， 具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用 。
4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
【长期低血压怎么办？，长期低血压怎么办中医】5.与高血压病相反 ， 本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升 。
相关经验推荐
- 玉米收掉粒厉害怎么办呢 玉米收掉粒厉害怎么办
- 睫毛夹不翘怎么办？睫毛怎么夹才会翘？
- 小孩叛逆期打人该怎么管教,该怎么办? 孩子叛逆喜欢打人怎么引导
- 老师引导孩子不打人怎么办 老师不打孩子怎么管孩子
- 七岁孩子自私爱哭怎么办 七岁孩子自私爱哭怎么办呢
- 总是忍不住对孩子发脾气 心理疾病怎么办 总是忍不住对孩子发脾气
- 初中女生早恋怎么办家长应该如何解决 初中女孩早恋怎么办
- 孩子自卑性格自私怎么办，小孩子性格自私怎么办
- 夏季文胸，夏天文胸容易湿怎么办？
- 刘海塌怎么办