5、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显 。
晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成 。
6、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC ， 能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力 。
7、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手 。
8、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠 ， 可保持肌肤柔嫩光润 。
9、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成 。
【不同年龄段怎么美白？各个年龄段美白方法】
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