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补肾壮阳的蔬菜有哪些？补肾壮阳的蔬菜有哪些
日常生活中具有补肾壮阳功效的蔬菜有很多，如韭菜、山药等 。此外还有许多食物也有一定的补肾效果，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、甲鱼、海带等 。需要注意的是，食疗效果有限，不能替代药物治疗 。
韭菜又被称为壮阳草，中医认为，韭菜性温，味辛，能温阳补肾 ， 健脾养肝 。山药味甘，性平 。归脾、肺、肾经 ， 具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效 。日常生活中常吃黑芝麻、黑豆、乌鸡或者是牡蛎、海参等海产品对肾也有很大的好处 。此外，核桃、桑椹、莲子、栗子、枸杞子、芡实、覆盆子、鹌鹑肉、牛骨髓、羊骨髓、猕猴桃等也有一定的补肾效果 。
本内容由承德医学院附属医院中医科主任医师刘玉兰审核
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别人说多吃秋葵能壮阳是真的吗？还有食品是可以壮阳的呢？秋葵有一定的壮阳作用 。秋葵被称为“植物伟哥”有些人就将秋葵当做了伟哥 ， 认为秋葵有很强的壮阳功效，其实不然，秋葵含有大量的抗氧化物质，包括维生素A、维生素C超氧化物歧化酶、酮类等，食用可延缓脏器的衰老 ， 是从身体的整体上来调节的，也就是有增强体力的功效，当然也包括了保护肾脏、补肾壮阳 。
多吃什么水果壮阳补肾？葡萄，荔枝 ， 芒果，红枣，桂圆等水果都有补肾的效果，但不是说吃这些就可以补肾壮阳了 。
1.多吃水果蔬菜，注意饮食规律
2.注意作息规律
3.勤做运动
做好自己的身体素质就比吃什么水果更补肾！
发性的食物有哪些？咱先说一下什么叫发性？
发性就是让人上火或者是哪里有受伤的地方吃了发性的食物就不易愈合 。
蔬菜类发物：菠菜、茄子、韭菜、竹笋、南瓜、莴苣、芥菜等 ， 这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒(?⊿?)?
食用菌类发物:例如蘑菇、香菇等^o^
水果类发物：桃子、银杏、芒果、樱桃、荔枝、杨梅、甜瓜等等，葱姜蒜等刺激的食物也属于发物（???∞）
肉类的发物；牛肉、猪头肉、驴肉、羊肉、鱼肉等，这些都是比较常见的?(?◇??)э
水产类发物：鲤鱼、鲢鱼、鲍鱼、带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等海鲜类，还有一些海藻类的，比如说海带等海产品也是属于发物(˙-˙)
医学科普，仅供参考 。
阳虚吃什么好？阳虚吃什么好？
阳气不足在中医里面即阳虚 ， 阳虚体质最大的特点就是怕冷 。其实通过触摸自己的肚脐的温度就能知道自己的体质如何 ， 如果肚脐周围发凉，触摸着有凉气，就代表阳虚 ， 内寒，多有腹泻，痛经 ， 免疫力低下 。很多不孕的女性，阳虚体质 ， 平时一摸肚脐就能感到冰凉凉的，这种体质不适合胎儿发育，甚至容易出现流产的情况 。
阳虚也就是阳气不足吃什么比较好？在这里给大家推荐一些比较补阳气的食物：
【1】羊肉枸杞子汤
羊腿肉500g ， 枸杞子10g，生姜，葱，大蒜等适量，大火煮沸后放入枸杞子，小火煨炖至羊肉软烂 。
这个汤可以温阳壮腰，补肾强筋，暖中补虚，用于提升阳气是一个非常好的选择 。
【2】茴香
【壮阳食品？壮阳食品排名】阳虚的人有，也就是i体质虚寒，平时比较怕冷的人，适合吃茴香菜，可以补肾助阳，茴香不仅可以调虚寒还能调实寒，外感寒邪的时候，吃茴香可以发散风寒，尤其是是胃寒，手脚冰凉 ， 小腹冷痛的人，吃茴香具有一定的好处 。
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