文章插图
事实上低血压同高血压一样可以造成脑梗塞、痴呆等严重疾病,只是未被人们充分认识罢了 。调查表明,每5个30岁以下的年轻女子中就有2个血压高压不到90毫米汞柱 。所谓“弱质女流”体弱的祸首其实多数时候就是低血压症 。低血压虽然不是急症,但是其危害显而易见
慢性低度血压就是我们要谈的低血压症 , 一般可分为3类:
1.体质性低血压最为常见 。一般认为与遗传和体质瘦弱有关,轻者可无任何症状,重者出现精神疲惫 。头晕、头痛,甚至昏厥,夏季气温较高时更明显 。多见于年轻女性,身体瘦弱者 , 特别在月经来潮期易发,血压多在80/50毫米汞柱上下,这类患者的血管舒缩的调节功能差 , 缺乏体育锻炼 。
2.体位性低血压从卧位到坐位或直立位时,或长时间站立时 , 突然出现血压下降超过20毫米汞柱,并伴有明显的头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛 。这种现象与其说是突然血压下降,不如视为血压调节不良 。体位性低血压与多种疾病有关,如多系统萎缩、糖尿病、帕金森病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、抗精神抑郁药等 。
3.继发性低血压 由某些疾病或药物引起的低血压,如脊髓空洞症、风湿性心肌病、降压药、抗抑郁药和慢性营养不良症,血液透析病人 。
低血压病人病情轻微时 , 症状可有头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等,以及情绪自控能力差,反应迟钝或精神不振 。严重时表现为站立性眩晕、四肢厥冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊,甚至昏厥,需长期卧床 。这些症状主要因血压低,脑和各脏器的血液灌流不足,导致血液循环缓慢,远端毛细血管缺血,以致影响组织细胞氧气和营养的供应 , 二氧化碳及代谢废物的排泄,尤其影响了大脑和心脏的血液供应 。长此以往肌体功能会大大下降,随着年龄的增长,更会造成下列危害:视力听力下降,诱发痴呆,头晕.昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加 。同时,乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生,影响生活质量 。
患轻度低血压的年轻女子无需药物治疗,主要的应对方法有:
早上起床时缓慢改变体位,以缓解低血压症状 。
热水澡可加强血液循环,改善低血压症状,水温以43摄氏度左右为佳,但洗澡时间不易过长,5分钟左右即可 。
多锻炼身体,但不可以做体位变动过大的运动,运动量也不宜过大 , 以步行、慢跑、游泳为宜,而且要保证运动后不会气喘吁吁 。
慎用安眠类药物,这类药物不但能抑制大脑皮层,也能使血压降低 , 产生低血压反应 。
多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量 , 从而提高血压 。
具有低血压趋向者,若营养不足 , 将会加剧这一症状,加强营养则可使血压接近正常值 。中国传统养生医学认为,多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补的食物 , 有助改善低血压 。此外,适当喝些低度酒也能提升血压 。
与高血压相反,低血压适宜选择一些高钠、高胆固醇饮食 , 食盐每日需摄入12—15克 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鱼卵等食物,有利于提高血胆固醇浓度 , 增加动脉紧张度,使血压上升 。
不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、海带等降压利尿的食物 。
相关经验推荐
- 如何预防脑出血和脑梗塞 如何预防脑出血
- 警惕!长期熬夜存在的危机,长期熬夜的危险
- 熬夜的威害 警惕长期熬夜引发的危机
- 海尔智能电视如何查看硬件信息
- 如何提高无籽西瓜坐果率 如何提高西瓜的坐果率
- 花盆里的小黑飞虫如何根除 花盆有小飞虫快速消灭的方法
- 蛤蚧人工养殖前景如何
- 洗面奶应该如何选
- 夏季应该如何全身美白?夏季快速美白的方法有哪些?
- 声音怎么变好听变甜 声音怎么变好听